Wie tendonitis natürlich heilen?

Tendinitis wird hauptsächlich durch eine Entzündung gekennzeichnet ist oder Anschwellen einer Sehne, die faserigen Strukturen unseres Körpers, die Muskeln zu os . es sehr schmerzhaft ist und ernsthaft behindert die täglichen Aktivitäten, und obwohl die meiste Zeit verbinden wird es zugeordnet Verletzung oder Überlastung, es scheint auch mit dem Alter: die Sehnen ihre ursprüngliche Elastizität verlieren und damit diese Verwicklungen auch Tendinitis genannt erscheinen

Wo erscheint tendinitis

Da dies eine solche Grundstruktur.? von unserem Körper, der die wichtige Rolle spielt, den Muskel zu arbeiten, kann Tendonitis irgendwo erscheinen, aber es sollte bemerkt werden, dass es das p erscheint oft in folgenden Teilen gelesen:

• Ellenbogen
• Ferse
• Handgelenk
• Schulter

Was bewirkt

• Schlaganfall oder Verletzung direkt an der Sehne
• Kleine Schlaganfälle oder Verletzungen infolge einer bestimmten Tätigkeit, die eine Verletzung verursachen.
• Überlastung eines Körperteils zur Überlastung
• Eine Infektion
• Rheuma und sogar Diabetes
• Alter, das dazu führt, dass die Sehne ihre notwendige Elastizität verliert

Symptome einer Tendinitis

• Schmerzen und Entzündungen in einem bestimmten Bereich, besonders nach dem Dehnen
• Übermäßiger Schmerz in der Nacht
• Manchmal kann dieser Schmerz für einen verstauchten Knochen oder einen gebrochenen Knochen gehalten werden

Es ist immer der Arzt, der die genaue Diagnose und die beste Behandlung bestimmt: Es gibt spezifische Tests, um genau zu unterscheiden wenn Sie eine Tendinitis haben, ist es immer gut zu wissen, wie man bestimmte Krankheiten verhindert oder blutet Effekte, die später unsere Lebensqualität beeinträchtigen können.

Hier sind einige einfache Heilmittel für Tendinitis, Techniken, die die Kraft haben, Schmerzen zu lindern und in gewisser Weise auch Ihren Körper zu nähren. zu halte Sehnen stark und elastisch, mit denen Sie sich besser mit diesem Schmerz umgehen können.

externe Behandlung von Tendinitis

1 / Rest der betroffene Extremität

Es ist wichtig, dass der entzündete Körperteil, dass die Schulter, das Handgelenk oder die Ferse, ist für ein paar Tage immobilisiert, so dass die Bewegungen die verletzte Sehne nicht beeinträchtigen. Manchmal können Ärzte einen Gipsverband anlegen, dies ist jedoch nicht notwendig, wenn Sie die betroffene Extremität in Ruhe lassen und keine Tätigkeiten ausüben, die Schäden verursachen könnten.

2 / Anwendung von Kälte und Hitze

Eispackungen sind hervorragend, um Entzündungen zu reduzieren: Sie können sie mit heißen Kompressen (ohne zu verbrennen) auf dem betroffenen Gebiet wechseln. Sie können auch einen Kamillentee machen und Dressings auftragen. Kamille wirkt sehr entzündungshemmend.

3 / Aloe Vera

Ausgezeichneter Regenerator, Aloe Vera lindert Entzündungen und ist für die Behandlung dieser Art von Verletzungen geeignet. Sie können zwei oder drei Blätter der Pflanze nehmen, den Saft extrahieren und mit einem halben Glas warmem Wasser mischen, um eine Art heißen Brei herzustellen. Die resultierende Mischung auf ein Handtuch gießen, dann auf die von Tendinitis betroffene Stelle auftragen und mit einem Verband abdecken

4 / Bäder mit Salz und Essig

Wasser erhitzen und einen Behälter mit Fett füllen Salz und ein Glas Essig; Tauchen Sie den betroffenen Bereich dann für 15 bis 20 Minuten ein. Sie können die Operation dreimal am Tag wiederholen. Allmählich fühlen Sie sich erleichtert

5 / Massage mit Rosmarinalkohol

Rosmarin wirkt stark entzündungshemmend, antiseptisch und kardiotonisch und hilft gegen Rheuma. So können Sie mit 25 g Rosmarin Abhilfe schaffen, den Sie in eine dunkle und luftdichte Flasche geben, gemischt mit 250 cm3 Ethylalkohol. Lassen Sie für eine Woche stehen, dann filtern Sie die Flüssigkeit, um ein großes Stärkungsmittel zu erhalten, mit dem Sie das betroffene Gebiet massieren können. Es ist sehr einfach!

Interne Behandlung der Tendinitis

Willow

Es wirkt wie Aspirin. Sie können zwei Gramm getrocknete Rinde nehmen, um einen Tee mit einem Glas Wasser zu machen. Eine Tasse pro Tag ist ausreichend (nicht konsumieren, wenn Sie allergisch gegen Aspirin sind)

Echinacea

Es ist eine starke entzündungshemmende und sehr gut geeignet für die Behandlung von Verletzungen von Muskeln und Sehnen. Sie können es auch in Infusion trinken: einen Löffel getrocknete Pflanze mit einem Glas Wasser (bis zu zwei Tassen pro Tag)

Lebensmittel reich an Magnesium und Silizium

Diese Komponenten sind ausgezeichnete Hilfsmittel zu Regeneration von Muskeln und Sehnen, und kann in Mandeln, Soja, Spinat, Salat, Spargel gefunden werden.

Ananas

Dies ist eine wunderbare Frucht, um Sehnenentzündung zu verhindern Diese Frucht kommt in der Sporternährung sehr häufig vor, um Verletzungen und Muskelschmerzen vorzubeugen, also sollte sie als Salat verwendet werden und wenn möglich mit geschnittener Papaya gemischt werden in Würfel. Die Kombination wird dann mehr als perfekt und angepasst, um Tendinitis zu behandeln.

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