4 Zutaten, um schnell einen Bauch zu finden

Um einen schönen flachen Bauch zu genießen, empfehlen wir Ihnen, diese Reihe von Tipps zu folgen. Also, diese vier Zutaten in Ihre Ernährung integrieren. Sie werden Ihnen zweifellos erlauben, Ihren Bauch sehr schnell wieder in Form zu bringen. Machen Sie den Test einfach.

Denken Sie daran, dass es keine Wunderdiät gibt, die Sie 10 kg in einer Woche verlieren lässt, ohne dass dies ein großes Risiko für Ihre Gesundheit darstellt. Um Gewicht zu verlieren und das Ergebnis nachhaltig zu halten, sollten Sie Ihre tägliche Ernährung ausüben und darauf achten.

Die vier Zutaten, die das Aussehen Ihres Bauches verbessern, sind: Ananas, Brokkoli, Gurke und Sellerie Sie alle werden hier zu einem leckeren entgiftenden Smoothie kombiniert

Dazu benötigen Sie:

• 1 Selleriewurzel
• 1 mittelgroße Gurke
• Ein 250 ml Glas gefüllt mit gehackter Petersilie
• 3 Scheiben frische Ananas

Das Gemüse wird zuerst gewaschen. Entfernen Sie die Haut von der Ananas. Dann in einen Mixer geben und glatt mischen. Fügen Sie diesem Getränk keine Zutaten wie Salz, Pfeffer, Zucker oder Süßungsmittel hinzu.

Empfehlungen für den Konsum dieses Saftes

Um seine Wirksamkeit zu gewährleisten, ist es ratsam, diesen Ananassaft und Gemüse in den ersten 15 Minuten nach seiner Herstellung zu trinken, um zu verhindern, dass er seine Eigenschaften verliert.

Ideal ist es morgens und auf nüchternen Magen. Fühlen Sie sich frei, dieses Getränk mit körperlicher Bewegung und einer gesunden Ernährung zu kombinieren . Denn nur so werden Sie die Ergebnisse nach der ersten Woche bemerken. Du wirst sehen, dass dein Bauch in nur sieben Tagen dramatisch schrumpfen wird.

Vorteile dieses Getränks

Es besteht eine gute Chance, dass du dich fragst, warum dieses Getränk so stark ist und so viel gibt Vorteile so schnell. Wissen Sie, dass diese Zutaten eine perfekte Balance

1 sind. Sellerie

Sellerie ist ein kalorienarmes Produkt: 100 Gramm enthalten nur 16 kcal Es ist ein ballaststoffreiches Lebensmittel. Es ist genau diese Faser, die am Magen haftet und uns satt macht.

Man muss auch bedenken, dass laut den Forschern die Menge an Ballaststoffen im Körper zunimmt. Diät ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren.

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2. Gurke

Wie für Sellerie, Gurke enthält auch Ballaststoffe und hat den gleichen Nährwert, so dass es sehr wenig Kalorien ist. Gurke enthält 95% Wasser Sie können also die empfohlenen 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken, um mühelos Gewicht zu verlieren

3. Petersilie

Petersilie ist auch ein sehr gesundes Produkt. Es ist ein Lebensmittel mit einer großen Menge an Ballaststoffen: 3,3 Gramm pro 100 Gramm des Produkts.

Es sollte auch bekannt sein, dass die gleiche Menge an Gurken und Sellerie jeweils 0,5 Gramm und 1,6 Gramm enthält. Dazu sollte noch hinzugefügt werden, dass Petersilie auch eine leichte natürliche harntreibende Wirkung hat.

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4. Ananas

Was Ananas betrifft, enthalten 100 Gramm dieser Frucht 1 Gramm unlösliche Ballaststoffe, und ihr Energiewert beträgt nur 50 kcal. Außerdem Ananas verbessert den Geschmack des Getränks und ist harntreibend, was hilft, Flüssigkeiten zu eliminieren

Die beste Zeit, um dieses Getränk zu trinken und eine andere Möglichkeit, Fette zu verbrennen

Wie wir haben bereits angegeben, ist dieser Smoothie am effektivsten, wenn er auf nüchternen Magen gegessen wird. Es wird auch empfohlen, ihn einmal am Tag zu trinken , obwohl dies je nach Ihrem Gewichtsverlustbedarf variieren kann.

Aber wenn Sie viel Fett verbrennen wollen, zögern Sie nicht folgenden Smoothie zu probieren:

Zutaten:

• Birne
• Kiwi
• Granatapfel
• Orangen- oder Zitronensaft

Zubereitung:

• Alle Zutaten waschen
• Samen entfernen und in Stücke schneiden
• Mix in Mixer
• Hinzufügen von Wasser Orangen- oder Zitronensaft das Getränk ist cremig
• Servieren und genießen.

Dieser Smoothie ist sehr einfach zuzubereiten und hat dank seines hohen Anteils an Fett einen stark harntreibenden Effekt Außerdem ist es ein sehr wirksames Getränk, wenn Sie auf natürliche Weise den Blutdruck senken, Blut reinigen und den Cholesterinspiegel senken möchten.

9 ÜBerraschende Vorteile von Kiwi

Es ist eine kleine Frucht, bekannt für seine braune Farbe und seine kleinen äußeren Haare, sowie für die schöne grüne Farbe seines Fleisches. Es kommt aus einem Tal in China, wurde dann importiert in Neuseeland, das zur Zeit den größten Teil der weltweiten Produktion produziert Es wird "Kiwi" in Bezug auf seine Ähnlichkeit mit dem gleichnamigen Vogel, sehr beliebt in Ozeanien genannt.

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