Die häufigsten Symptome der Menopause sind Hitzewallungen, die in der Nacht zunehmen.
Obwohl hormonelle Veränderungen im Allgemeinen zu anderen bösartigen Wesen führen, sind die meisten Frauen von diesen Hitzewallungen betroffen.
Tatsächlich werden schätzungsweise 85% der weiblichen Bevölkerung geschätzt leidet an dieser Erkrankung im ersten und zweiten Jahr der Menopause.
Wenn es kein ernstes Gesundheitsproblem ist, ist es ziemlich peinlich, weil es den Schlaf verändert und hoffnungslos sein kann.
In diesem Artikel möchten wir mit Ihnen die 8 besten natürlichen Heilmittel teilen, die helfen können, Hitzewallungen zu kontrollieren, so dass sie kein behinderndes Problem darstellen.
Die Fettsäuren in Leinsamenöl sind in diesem Stadium des Lebens sehr gesund für Frauen.
Seine Eigenschaften beugen Herzkrankheiten vor, reduzieren Entzündungen und viele der Symptome der Menopause kontrollieren.
Die Pflanzenlignane in diesem Öl wirken als natürliche Östrogene, um dem Rückgang dieser Veränderungen entgegenzuwirken.
Siehe auch: Leinsamen, eine Alternative zur Gewichtsreduktion
Nachtkerzenöl ist ein natürliches Stärkungsmittel, das für die reproduktive Gesundheit von Frauen bekannt ist. Hier kann es zur Regulierung der Östrogenproduktion und zur Auffrischung der Haut eingesetzt werden.
Durch seinen hohen Gehalt an Gamma-Linolensäure ermöglicht es einen guten Schlaf und beugt nächtlichen Unterbrechungen vor.
Nelken enthalten eine große Menge an Isoflavonen, einer Art von Phytoöstrogen, die Hitzewallungen reduziert.
Eine einfache Honigbienenwassermischung ist vorteilhaft, um die regelmäßigen Hitzewallungen der Menopause zu reduzieren.
Bio-Apfelessig enthält mehr als 30 essentielle Nährstoffe, die den Körper revitalisieren und re-mineralisieren.
Seine Eigenschaften gleichen den Stoffwechsel des Körpers aus und fördern die Hormonkontrolle, um die Beschwerden der Menopause zu reduzieren .
Salbei kann in großen Mengen in Kräutershops oder in Päckchen in Supermärkten gefunden werden.
Diese Pflanze reduziert Hitzewallungen, entspannt den Körper und hilft, den Schlaf zu vereinbaren.
Auf der anderen Seite wird empfohlen, die Verdauung zu verbessern, Durchfall einzudämmen und Kopfschmerzen zu lindern.
Wir empfehlen Ihnen zu lesen: Sage Infusion für einen flachen Bauch
Zur Bekämpfung von Hitzewallungen können Sie ein wenig römisches Kamillenöl verwenden und sich selbst massieren.
Rotklee-Infusion ist ein uraltes Mittel zur Senkung des Cholesterinspiegels, guter Durchblutung und Reduzierung von Hitzewallungen infolge der Menopause
Für beste Ergebnisse, denken Sie daran ist es wichtig, Ihre Ernährung zu verbessern und Ihre Kalziumaufnahme zu erhöhen , Kalium und Vitamin D und E.
Ebenso ist es zum Schlafen in der Nacht gut, sehr leichte Schlafanzüge, Baumwolle oder Leinen zu benutzen.
7 Täglich einzunehmende Nahrungsergänzungsmittel
Die Welt der natürlichen Ergänzungen ist sehr umfangreich und muss bekannt sein, bevor sie auf ein Heilmittel zurückgreifen. Auch wenn sie natürlich sind, können sie auch beinhalten erhebliche gesundheitliche Folgen und haben Kontraindikationen und Nebenwirkungen. In diesem Artikel erklären wir was sind die regelmäßigen Ergänzungen, um die häufigsten Mängel zu vermeiden heute Wann sollten Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden?
So vermeiden Sie Migräne sofort
Diese Mittel können auch sehr wirksam sein Verhindern Sie das Auftreten von Migräne, zusätzlich zu lindern sie, wenn Sie bereits die Symptome haben. Migräne sind ein sehr häufiges Problem, dass im Gegensatz zu gewöhnlichen Kopfschmerzen, in einem intensiven und auftritt In der ersten Phase nehmen manche Menschen Symptome wie die berühmte "Aura", einschließlich Sehstörungen und Herzklopfen in einem der Teile des Kopfes wahr.