Die konstruktive Kritik ist gut für die Gesundheit
Die berühmte "konstruktive Kritik" hat nichts damit zu tun, sich den ganzen Tag über andere zu beschweren.
Was ist der Unterschied? Die Einstellung! Erstere sollen helfen, die anderen sich unbehaglich und verletzt fühlen.
Außerdem hat sich gezeigt, dass konstruktive Kritik gut für die Gesundheit ist. Möchten Sie wissen warum? Also, verpasse diesen Artikel nicht!
Was sind konstruktive Kritik?
Wir könnten sie als Meinungen definieren, die jemandem (oder uns) gegeben wurden, um zu helfen. Sie müssen aus einer reifen, respektvollen und verantwortungsvollen Haltung stammen.
Der Wert dieser konstruktiven Kritik beruht auf der Absicht: eine positive Veränderung im anderen zu bewirken, zusammenzuarbeiten, damit diese Person besser wird usw.
Jedoch In vielen Fällen kann es unangemessen sein, den eigenen Standpunkt uneigennützig zu vertreten. Es wird oft angenommen, dass es sich in das, was anderen passiert, einmischen würde, oder dass es eine Art ist, negativ zu kritisieren, was sie tun.
Nichts weiter weg von der Realität! Konstruktive Kritik entwickelt gute Werte in uns.
Einige von ihnen sind Loyalität, Ehrlichkeit und Respekt. Da sie jedoch tendenziell falsch interpretiert werden, ist es besser zu erklären, was unsere Absicht ist, bevor wir die berühmte "Kritik" machen.
Wir werden Missverständnisse vermeiden und die Person, mit der wir sprechen, wird in einer besseren Position sein. Vorkehrungen, um unsere Kritik zu erhalten.
Was ist der Unterschied zur destruktiven Kritik? Die zwei Einstellungen sind total verschieden. Negative Kritik ist diejenige, die uns nichts Gutes bringt, aber das Ziel ist unangenehm zu machen, zu verletzen, usw.
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Offensichtlich tun wir es nicht absichtlich, aber sie sind wirklich unerträglich. Und das Schlimmste ist, wenn destruktive Kritik ständig wiederholt wird.
Ersteres neigt dazu, sich in einem Streit oder während eines Problems auszudrücken. Sekunden in jeder Alltagssituation und um Probleme in der Zukunft zu vermeiden Destruktive Kritik greift an ... konstruktive Kritik hilft
Wie macht man konstruktive Kritik?
Oft, wir wollen jemandem helfen und die Dinge laufen nicht wie geplant. Dies kann auf ein Missverständnis oder eine Diskussion zurückzuführen sein, die sich im Kreis dreht. Konstruktive Kritik basiert auf drei Sätzen:
- Beginnen Sie mit einem positiven Punkt
- Express Kritik einfach und ohne das Ego zu verletzen
- Beenden Sie mit einer optimistischen Meinung, um Veränderung zu schüren.
Wenn wir erhalten konstruktive Kritik, wir sollten uns geschmeichelt fühlen und wir sollten uns nicht aufregen. Die Chance zu haben, dass jemand das für uns tut, muss inspirierend und motivierend sein.
Laut einem Artikel in Psychology Today, Es gibt einen Weg, der "Sandwich" genannt wird, um diese Art von Kritik zu machen. Manchmal können sie schwierig zu bringen sein, aber die Mühe lohnt sich! Hier sind die folgenden Schritte:
Objektiv über das Thema sprechen
Es ist gut, keine Wörter oder Sätze zu verwenden, wie "du hast das nicht getan", "du vermisst ...", "Sie sollten ..." usw. Die Idee ist nicht, den anderen anzugreifen, sondern die Situation zu verbessern. Also, passierst du persönliche Kritik und entscheidest dich für eine allgemeine Meinung.
Anstatt beispielsweise zu sagen: "Du erklärst Kunden nicht gut", ist es besser zu sagen: "Kunden bekommen nicht, was sie wollen."
Über positive Dinge sprechen
Es ist einfacher zu Beginnen Sie ein Gespräch mit jemandem, wenn Sie zuerst schmeicheln. Dies ist eine der Grundregeln des Marketing oder der Politik. Es ist eine Herausforderung, zuerst positive Dinge vor negativen Dingen zu sagen.
Lobe ihn zuerst für seine Stärke und Fähigkeiten und ermutige ihn, weiterzumachen. Dann, wenn es Zeit für "schlechte Nachrichten" ist, wird sich der Anrufer nicht so schlecht oder in die Ecke gedrängt fühlen.
Beispiele geben
Es geht nicht nur darum zu sagen, was falsch ist oder wie er sich verbessern könnte. Es ist auch interessant, Hinweise, Beispiele usw. hinzuzufügen.
Manchmal wissen wir nicht alles über das Thema, aber können wir die direkten Konsequenzen einer bestimmten Aufgabe zitieren : "I bemerkte, dass jedes Mal, wenn Kunden die Vorteile dieses Produkts verstehen, sie es kaufen, "um zu illustrieren, was zu Beginn gesagt wurde.
Auf dasselbe Niveau kommen
Was würden Sie fühlen oder würden Sie denken? Wenn die andere Person dir sagte, was du zu ihm sagst? Wenn es schwer zu hören ist, suchen Sie nach einer besseren Möglichkeit, das Thema zum Tisch zu bringen.
Sprechen Sie niemals von der Spitze der eigenen Überlegenheit oder größeren Intelligenz. Immer von als gleichwertig, um zu zeigen, dass wir helfen wollen. Sie können eine ähnliche Situation, die Ihnen passiert ist, verwenden und erklären, wie Sie es selbst gemacht haben.
"Wenn Kunden die Produkte nicht gekauft haben, habe ich ein wenig mehr mit ihnen gesprochen."
Vertrauen bestätigen
Sagen Sie der anderen Person, dass Sie an ihn glauben und dass Sie denken, dass er sich verbessern und verändern kann, sehr positiv ist. Es ist eine der besten Möglichkeiten, konstruktive Kritik zu üben und zu provozieren, was von den anderen erwartet wird. Sag ihm, dass du seinen Fähigkeiten und Fähigkeiten vertraust, und stelle sicher, dass Die Dinge werden sich verbessern.
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Und wenn ich konstruktiv kritisiert werde?
Natürlich können andere (und sollten) mach es auch. Die Vorteile positiver Bewertungen sind zahlreich. Hier sind ein paar:
Sich selbst verbessern
Die Fähigkeit zu akzeptieren, dass wir falsch lagen, ist der erste Schritt zur Verbesserung und Veränderung. Aber es zeigt auch, wie sehr wir verantwortlich sind Gleiches und wie wir unseren Qualitäten vertrauen können.
Wenn uns gesagt wird, dass wir etwas falsch machen, dann wollen wir, dass wir bessere Menschen sind.
Den eigenen Stolz kontrollieren
Es ist nicht leicht, Fehler zu akzeptieren. Also, wenn wir die Fähigkeit haben, so viel wie möglich zu geben, um Kritik zu bekommen, dann deshalb, weil unser Wunsch sich zu verbessern Stolz übertroffen hat.
Um Konflikte zu vermeiden
Zu lernen, die konstruktive Kritik zu bewältigen andere können innere, äußere und soziale Probleme lösen Sich in die andere Person hineinzuversetzen, ist wirklich produktiv.
Um den langsamen Stoffwechsel zu bekämpfen, müssen wir unseren Lebensstil verbessern und eine ausgewogene Ernährung haben, die wir den ganzen Tag durch den Verzehr dieses Getränks vollenden können. Der Stoffwechsel ist eine Reihe chemischer Prozesse, die mit geladen sind Umwandlung von Energie aus der Nahrung in Brennstoff für die Funktion jeder Zelle und jedes Organs im Körper Unterstützt auch die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, des Gleichgewichts, Herz-Kreislauf-Funktionen und viele andere Aktivitäten, die kontinuierlich durchgeführt werden, um eine gute Gesundheit zu erhalten.
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