Depressionen und Ängste sind Zeichen des Kampfes, nicht der Gebrechlichkeit.
Es wird oft angenommen, dass Angst und Depression Anzeichen von Gebrechlichkeit und Behinderung im Leben sind
Jedoch ist eine Person, die unter Angstzuständen, Depressionen oder gemischten Symptomen leidet, NICHT verrückt oder schwach oder minderwertig.
Es ist traurig und anstrengend, darüber zu streiten, aber es ist so eine soziale Realität, die wir nicht leugnen können.
Trotz der Fortschritte der Wissenschaft glaubt das moderne Unterbewusstsein der Gesellschaft immer noch, dass emotionale und psychologische Probleme gleichbedeutend sind mit Fragilität und Verletzlichkeit.
C ' Deshalb werden Depressionen und Angstzustände nicht als Wunden betrachtet, die Aufmerksamkeit brauchen, sondern als Zustände, in denen wir so reagieren werden: "relax", "n ist nicht ernst "," beginnt zu vergessen, das Leben, das ist es nicht "," Es gibt keinen Grund zu weinen r "," beginnt zu reifen ", etc.
Spricht es nicht zu dir? In der Tat war es wahrscheinlich, dass Sie irgendwann der Henker oder das Opfer dieser Art von Sprache waren.
Deshalb ist es wichtig, Bewusstseinsbildung zu machen und um dem emotionalen Schmerz die ganze Bedeutung zu geben, die er hat.
So wie wir einen pochenden Magenschmerz oder eine Migräne nicht ignorieren würden, sollten wir den Schmerz nicht ignorieren emotional.
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Wir können emotionale Wunden nicht sorglos verlassen und wir müssen an ihnen arbeiten und ihre Bedeutung finden, die die Symptome verursacht.
Das heißt, wir müssen einen Psychologen konsultieren, der uns hilft und uns Strategien gibt, mit diesem großen emotionalen Schmerz fertig zu werden, der Angst und Depression verursacht.
Wenn wir diesem Beispiel folgen, so wie Wenn Sie erkennen, dass Sie intolerant sind, müssen wir aufhören, diese Gedanken und Umstände zu "konsumieren", die unsere emotionalen Wunden infizieren.
Bänder und Patches funktionieren nicht: wir müssen uns waschen und reinigen.
In diesem Artikel wollen wir Ihnen zeigen, dass diese Empfindungen, die mit emotionalen Problemen zusammenhängen, normal sind.
Lassen Sie uns in den Kern der Sache gehen, um zu verstehen und sich dessen bewusst zu werden
Angst, eine schädliche Achterbahnfahrt
Die Empfindungen, die wir aufgrund von Angstzuständen haben, ähneln denen auf Achterbahnen, wenn wir uns schlecht fühlen.
Setzen wir uns in die Situation. Wir verbrachten den Tag in einem Vergnügungspark, wo es unglaubliche Achterbahnen gab, die wir beschlossen hatten.
Dafür müssen wir in einer riesigen Schlange warten, bis wir an der Reihe sind.
Der Tag ist heiß und die Sonne schlägt hart auf unseren Kopf, was zu Schmerzen und körperlichen Schäden führt.
Wir fühlen uns müde und wollen nicht in den Wagen, aber wir machen es, weil wir es genießen.
Sobald wir drinnen sind, fangen unsere Herzen an, sehr hart zu schlagen, alles dreht sich um uns herum, Waggons bilden hintere Saltos, wir betreten dunkle Tunnel und wir werden von überall angegriffen.
Our Die Atmung beschleunigt sich und unser Herz rast. Wir fühlen, dass wir von einem Moment zum nächsten in Ohnmacht fallen werden.
Unsere Empfindungen sind ungeordnet, etwas drückt auf unsere Brust, wir bleiben bewegungslos, ohne um zu reagieren.
Wir können nicht anders, als an negative Dinge zu denken. Wir weinen, wir weinen, wir beschweren uns, aber niemand hört uns, nicht einmal wir selbst.
Wir bitten verzweifelt darum aufzuhören und wir sehen uns selbst sterben.
Das schaffen wir jedoch nicht Stoppen Sie das Auto, denn es stoppt erst, wenn die für die Reise festgelegte Zeit abgelaufen ist.
Ein Angstanfall ist wie ein unglücklicher Ausflug in einer Achterbahn.
Von Augenblick zu Augenblick Anderes hört auf, aber wir wissen nicht, wann oder wie, also ist die Kontrolle über diese Unsicherheit kompliziert.
Depression, die Dunkelheit der Seele
Wer an Depressionen leidet, fühlt das alles Nebel umhüllt sich.
Nach und nach verlieren wir unsere Träume, nichts treibt uns an oder motiviert uns, wir haben Schwierigkeiten zu lernen oder arbeiten zu gehen, und wir fühlen uns sehr traurig oder reizbar.
Die Depression ist der letzte Strohhalm , ein Glas, das an der Spitze der komplizierte Umstände, die uns erschüttert haben und uns bewegen lassen.
Deshalb ist es wichtig, sobald wir erkennen, dass etwas nicht stimmt, einen Fachmann zu Rate ziehen, um uns zu unterstützen und bringt emotionale Kohärenz zu dem, was uns passiert.
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emotionale Probleme zu haben, ist keine Wahl. Eine depressive Person sagt nicht: "Ich möchte mich schlecht fühlen und mir ein wenig Traurigkeit geben, um zu sehen, ob ich darin ertrinke" . So funktioniert es nicht. In der Tat kann uns das passieren.
Niemand ist vor Depressionen und Angstzuständen sicher.
Depressionen und Ängste sind keine Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke
Diese emotionalen Probleme tauchen nicht über Nacht auf, sondern sie köcheln in den Streifen der Lebenshölle, in Not und emotionaler Erschöpfung.
Das ist es nicht noch die Folgen einer persönlichen Entscheidung. Wir können nicht entscheiden, ob wir wollen, dass sie bei uns sind.
Diese beiden emotionalen Probleme entstehen, wenn wir mit den Strapazen des Lebens kämpfen, die uns begleiten und so lange so stark sind.
Vergiss nicht, dass niemand zu irgendeinem Zeitpunkt in seinem Leben direkt oder indirekt immun gegen Angst oder Depression ist.
Lasst uns anderen Aufmerksamkeit schenken, verstehe diese Probleme und beurteile sie vor allem nicht ...
Ich habe aufgehört, Menschen zu erklären, die nur verstehen, was sie wollen
In der kognitiven Psychologie wird uns oft gesagt, dass wir nicht verpflichtet sind, zu erklären, was wir tun, denken oder wählen Jenseits dieser Dimension gibt es immer das Eigeninteresse, das Bedürfnis, sich selbst zu kennen und gemäß unseren Prinzipien und Werten zu handeln, und dabei auch all unsere Mitmenschen zu respektieren Der Akt der Erklärung ist notwendig in Fällen, in denen unsere Entscheidungen mit Dritten in Verbindung stehen, aber der Akt der Übernahme der eigenen Verantwortung gehört zu dieser Fähigkeit zu wissen, wie man handelt und entscheidet, ohne zu begründen, was wir anderen antun.
4 Tipps, um aufzuhören, sich zu beschweren
Die Beschwerde ist eine Gewohnheit, die viele Menschen annehmen und von der es sehr schwer ist, sie loszuwerden. Warum? Denn die Vorstellung, ein Opfer der Umstände zu sein, ist sehr verlockend. Nehmen wir unsere Verantwortung gegenüber dem, was uns widerfährt, nicht, Maßnahmen in Bezug auf Situationen zu ergreifen, die uns nicht gefallen, lädt uns zur Beschwerde ein Aber schlechte Laune, Wut, Nervosität und Unglück werden zu Konstanten in unserem Leben.
