Wenn wir an Kalzium denken, Bilder von Milch, Joghurts und Käse kommen mir in den Sinn. Aber nur wenige von uns wissen, dass Kalzium, das für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich ist, in vielen anderen Nahrungsmitteln gefunden werden kann, die nicht zur Familie der Milchprodukte gehören. In diesem Artikel stellen wir Ihnen heute einige davon vor.
Gute Nachrichten für Vegetarier, Veganer und Menschen mit Laktoseintoleranz Calcium ist nicht nur in Milchprodukten enthalten.
Im Folgenden finden sich die kalziumreichen Lebensmittelgruppen:
5 Tipps und Übungen für kräftige Knie
Sie unterstützen einen großen Teil unseres Gewichts, geben uns das nötige Gleichgewicht und erlauben uns, zu bewegen. Deshalb ist es sehr wichtig, starke Knie zu haben. Im folgenden Artikel geben wir Ihnen einige Tipps und andere Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Knie länger gesund und kräftig zu halten.
Verwenden Sie Chia, um Gewicht zu verlieren
Die Chia ist eine der am meisten geschätzten Pflanzen und eine, die die bemerkenswertesten Ernährungseigenschaften hat. Es war die Grundlage der Ernährung einer großen Anzahl von Völkern, die zu alten Zivilisationen gehörten, denn es stellt eine ausgezeichnete natürliche Quelle von Omega-3 dar, Antioxidantien, Vitamine, Mineralien .