Wenn wir an Kalzium denken, Bilder von Milch, Joghurts und Käse kommen mir in den Sinn. Aber nur wenige von uns wissen, dass Kalzium, das für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich ist, in vielen anderen Nahrungsmitteln gefunden werden kann, die nicht zur Familie der Milchprodukte gehören. In diesem Artikel stellen wir Ihnen heute einige davon vor.
Gute Nachrichten für Vegetarier, Veganer und Menschen mit Laktoseintoleranz Calcium ist nicht nur in Milchprodukten enthalten.
Im Folgenden finden sich die kalziumreichen Lebensmittelgruppen:
Die Vorteile des täglichen Gehens
Eine kürzlich veröffentlichte Studie besagt, dass es zur Erhaltung der Gesundheit notwendig ist, tausend bis zehntausend Schritte pro Tag zu machen . Aber ... Was sind die Vorteile des Gehens? Diese Aktivität hilft nicht nur beim Abnehmen, aktiviert die Durchblutung und reduziert das Auftreten von Krampfadern, sondern auch verbessert die Beinmuskulatur.
Lizzie Velasquez, eine erhabene Frau
So dass Lizzie Velásquez ihr ganzes Leben lang Zielscheibe von Spott gewesen ist, hat die Kraft gefunden, voranzukommen. Derzeit ist sie eine der berühmtesten Motivationsrednerinnen der Welt. Die schönsten Menschen, die ich je getroffen habe, sind diejenigen, die Niederlagen, Leiden, Kampf, Verzweiflung, und die aus diesen Situationen ihren eigenen Weg gefunden haben.