Was passiert mit Ihrem Körper beim Kauen von Kaugummi?
Kaugummi kann harmlos wirken Das stimmt jedoch nicht ganz. Am Ende hängt natürlich alles von der Häufigkeit unseres Konsums und unseren persönlichen Hygienegewohnheiten ab.
Es geht nicht darum, einen Alarm auszulösen, sondern darum, was mit dem Körper geschieht, wenn wir essen Kaugummi Wir benutzen ihn oft, um Stress abzubauen, Hunger zu stillen oder einfach aus Gewohnheit.
Beim Verzehr oder Kauen seine Süße und weiche Konsistenz kann eine Abhängigkeit erzeugen. Deshalb werden wir Ihnen sagen, welche Vor- und Nachteile die Aufnahme in Ihren Alltag mit sich bringt.
Ein Kaugummi, Vor- oder Nachteile?
Ein Kaugummi sollte nicht sein schädlich beim Zähneputzen nach dem Kauen. Bei guter Mundhygiene sollte das kein Problem werden.
Kaugummi hilft vielen Menschen, sich zu entspannen, zu vergnügen und Kampf gegen Stress. Es kann auch eine Methode sein, um Heißhunger zu reduzieren, die am Nachmittag auftreten. Lassen Sie uns im Detail darüber gehen:
Die Vorteile des Verzehrs von Kaugummi
1. Optimale Konzentration
Kaugummi wirkt auf den Cortisolspiegel im Speichel. Dieses Hormon ist für die Produktion von Stress verantwortlich, der um etwa 16% reduziert ist. Und durch die Reduzierung von Stress entspannt sich der Geist und hat eine größere Konzentrationsfähigkeit.
2. Appetitlosigkeit
Es wird oft angenommen, dass Kaugummi dazu beiträgt, den Magen zu täuschen, um nicht ständig zu essen. Besonders für Nahrungsmittel, die nicht sehr nahrhaft sind, wie es bei Süßigkeiten und alkoholfreie Getränke, ua
3. Verschwindendes Sodbrennen
Kaugummi erhöht die Speichelproduktion. Auf diese Weise gelangen feste und flüssige Nahrungsmittel leichter durch die Speiseröhre. Dadurch werden die eintretenden Säuren neutralisiert.
Besonders empfehlenswert sind solche mit Minz- oder Eukalyptusgeschmack, da die fruchtigen Aromen unangenehm sein und Bauchschmerzen verursachen können.
Nachteile des Verzehrs von Kaugummi
1. Überschüssiger Zucker bedeutet
Gewichtszunahme Wie bei jedem anderen Bonbon wird Kaugummi mit raffiniertem Zucker, Additiven und anderen chemischen Komponenten hergestellt. Dies macht es zu einer sehr ungesunden Behandlung, die, wenn sie häufig gekaut wird, das Essattacken von Lebensmitteln mit niedrigem Nährwert und übertriebenen Mengen erhöhen kann.
2. Vorsicht vor Aspartam!
Aspartam gehört zu den Süßstoffen, die bei der Herstellung von "gesundem" zuckerfreiem Kaugummi verwendet werden. Dieser Inhaltsstoff enthält eine Substanz namens Phenylalanin, die schädlich für alle ist, die an Phenylketonurie leiden, eine Erbkrankheit, die das Gehirn befällt.
3. Es ist ein gefährliches Abführmittel
Ein zuckerfreier Kaugummi enthält Sorbit, ein Abführmittel, das bei übermäßiger Einnahme chronischen Durchfall und Magenschmerzen verursacht. Jürgen Bauditz, ein deutscher Gastroenterologe, empfiehlt, höchstens fünf Gramm Sorbit pro Woche zu sich zu nehmen.
4. Es verursacht Schmerzen im Kiefer
Wenn ein Kaugummi mit großer Kraft angeknabbert wird, kann der Kieferschluss verändert werden. Dies kann zu temporomandibulären Schäden führen (die Gelenke, die beim Öffnen und Schließen des Mundes funktionieren)
5. Karies, Zahnstein und andere
Der in einem Kaugummi enthaltene Zucker bleibt in den Zähnen imprägniert, was dazu beiträgt, dass sich Bakterien im Mund anreichern und dass Karies und Zahnstein neben anderen Munderkrankungen entstehen , erscheinen.
Aus diesem Grund empfehlen Zahnärzte nicht, sie zu kauen. Wenn Sie das tun, sollten Sie Ihre Zähne sofort putzen, nachdem Sie sie weggeworfen haben.
6. Enthält Schafnebenprodukte
Ein Kaugummi enthält Lanolin, eine Substanz aus Schafwolle. Es ist wachsartig und dank ihm ist Kaugummi elastisch. Obwohl es nicht als gesundheitsschädlich angesehen wurde, ist es nicht bewiesen worden.
Wir dürfen nicht vergessen, dass Kaugummi auch seine positive Seite hat, wenn wir wissen, wie wir ihn ausnutzen können Vorteile. Das Wichtigste ist, wie alle Ernährungswissenschaftler sagen, es nicht zu weit gehen zu lassen und zu wissen, dass es uns verletzen kann, die notwendigen Schritte zu unternehmen.
Denken Sie daran, am Ende, Sie entscheiden, wie es weitergeht. Kaugummi gibt es zwar, aber wir entscheiden selbst, wie man ihn kaut. Der gesundheitliche Nutzen der Reduktion des Zuckerkonsums
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