Die Macht der Umarmungen: ihre gesundheitlichen Vorteile
Wer mag Umarmungen nicht? Umarmungen werden von allen geschätzt und es gibt nur wenige Leute, die sie nicht mögen! Aber warum lieben wir diese Praxis so sehr? In diesem Artikel werden wir alle Vorteile von Umarmungen auf unsere Gesundheit erklären.
Eine Umarmung kann von vielen Menschen kommen, sei es ein Freund, ein Familienmitglied, jemand, den Sie besonders schätzen, Ihr Gatte oder eine Person, die dich einfach liebt. Kuscheln gilt als Hauptbeweis menschlicher Zuneigung. Wir werden dir all ihre Vorteile auf unsere Gesundheit zeigen.
Die emotionalen Vorteile des Kuschelns
Verschiedene wissenschaftliche Studien sagen, dass eine Umarmung Endorphine freisetzen kann, die aus unserem Gehirn kommen und große Heilkräfte haben. Auf der anderen Seite gilt , jemanden in den Arm zu nehmen, als eine ausgezeichnete Therapie, die Wohlbefinden erzeugt, den Blutdruck senkt und auch Menstruationsbeschwerden lindern kann . Es hilft auch, Kopfschmerzen zu reduzieren, Angst, Stress und Depressionen zu reduzieren, Selbstwertgefühl aufzubauen, Nerven zu beruhigen, Einsamkeit zu schwächen, Schlaflosigkeit zu heilen, zu besiegen Angst, die Sinne anzuregen, Freude zu bringen und die Seele zu erweichen. Viele Leute sagen auch, dass es hilft, das Altern zu reduzieren und deinen Appetit zu dominieren. All diese Umarmungen scheinen nicht viel Spaß zu haben, nicht wahr?
Die Einnahme von jemandem in deinen Armen hat auch physiologische Vorteile unserem Körper, die äußerst positiv sind Besonders hervorzuheben ist die Sekretion des Hormons Oxytocin. Dieses als Hormon der Zuneigung bekannte Hormon hilft vielen Menschen, besser zu leben, was auch immer Ihr Alter Die Vorteile von Umarmungen sind solche, dass es Kuscheltherapien gibt, die bestimmte psychologische Krankheiten wie Depressionen heilen.
Eine Umarmung setzt auch Hormone frei, die Serotonin und Dopamin genannt werden , die eine beruhigende Wirkung haben und ein Gefühl der Ruhe, des Wohlbefindens und der Ruhe erzeugen. Das Interessanteste ist, dass Streicheleinheiten dieses Sekrete nicht nur produzieren, sondern es auch lange halten. Einige wissenschaftliche Daten sagen, dass Streicheleinheiten, wie Umarmungen, mehr Auswirkungen auf Frauen als auf Männer haben , obwohl beide Geschlechter davon profitieren.
Basierend auf Kathleen Keats Buch "Das kleine Buch der großen Umarmungen" können wir sagen, dass Umarmungen nicht nur helfen, sich besser zu fühlen, sondern auch helfen Auch die gute Entwicklung der Intelligenz bei Kindern kann seine Ängste überwinden und dem Altern entgegenwirken.
Das Buch sagt auch folgendes:
"Physischer Kontakt ist nicht einfach etwas angenehm, aber auch notwendig für unser psychisches, emotionales und körperliches Wohlbefinden. Es gibt uns Freude und garantiert die Gesundheit des Einzelnen und der Gesellschaft. Kuscheln ist eine ganz besondere Art, jemanden zu berühren, wodurch sich die Menschen besser fühlen und sich von anderen mehr akzeptiert fühlen. "
Wir werden in ein paar Zeilen die Vorteile von Umarmungen zusammenfassen:
- Schutz: als Menschen sind wir zerbrechlich und wir müssen uns immer geschützt fühlen, nichts Besser als eine gute Umarmung
- Vertrauen: Wenn du zuversichtlich bist, hast du keine Angst vor den Herausforderungen, die in deinem täglichen Leben auftauchen, mach eine gute Umarmung, damit nichts dich zurückhält!
- Sicherheit: Das Gefühl der Sicherheit ist in Ihrem täglichen Leben essentiell. Es kann gesagt werden, dass es ein echter Treibstoff ist, der Vertrauen schafft und es dir ermöglicht, die Dinge, die du willst, effektiver zu erreichen.
- Stärke: Wenn du Stärke hast, wirst du es bringen eine Menge Energie für denjenigen, der dich in seine Arme und in deine Umgebung nehmen wird.
Last but not least!
Was auch immer der Grund für die Umarmung ist, jeder gibt andere Dinge und die Tatsache, dass es anders ist aber es hat keinen Einfluss auf die physiologischen Vorteile, die für alle Menschen immer gleich sind. Die emotionalen Vorteile können variieren, je nachdem wer dich umarmt. Wenn er von einem Freund kommt, wird er dir Freude und Freundschaft bringen, aber wenn er von deinem Partner kommt, kann er erotischer und verliebt sein. Wie auch immer, zögere nie zu umarmen!
Natürliche Behandlung von Schlafapnoe zu bekämpfen
Este trastorno wenn manifiesta durante el sueño se considera "Grab" debido nur detenga el sein flujo de oxígeno dass diferentes partes del cuerpo cuando está en reposo. Esto haben wird, ist debe ein varias causas y los sintomas más típicos seine Pausas im respiración, el ronquido, die asfixia, die Schläfrigkeit y otros.
Die fünf Lebensmittel, die aus unserer Ernährung eliminiert werden müssen
Es gibt Nahrungsmittel, die von unserer Diät für eine gesunde Diät beseitigt werden müssen. Die fünf Nahrungsmittel, die wir unten zitieren, mögen köstlich scheinen, aber ihr Verbrauch verursacht uns Probleme des Bluthochdrucks und Diabetes, sowie Nierenprobleme, unter anderem. 1. Vollmilch Es mag merkwürdig erscheinen, dass Vollmilch eines der Lebensmittel ist, die aus der Nahrung entfernt werden müssen, zumal es immer ein Grundnahrungsmittel war.
