Die Vorteile der Gurke
Die Gurke ist ein das am meisten angebaute und gegessene Gemüse der Welt Dieses sehr gesunde und nahrhafte Gemüse kann in einem guten Salat, mit anderem Gemüse oder alleine gegessen werden.
Iss es mit etwas Olivenöl und Salz und sehen, wie köstlich es ist.
in diesem Artikel werden wir Ihnen viele Gründe geben Gurken zu essen, so dass Sie die Vorteile des Essens kennen.
es spendet Feuchtigkeit
Gurke ist 90% Wasser. Es ist daher ideal für die tägliche Hydration, die wir brauchen
Es lindert Sonnenbrand
Denken Sie daran, dass es wichtig ist, einen guten Sonnenschutz aufzutragen, bevor Sie sich der Sonne aussetzen, aber wenn aus irgendeinem Grund die Sonne Sie verbrannt hat, wissen Sie, dass die Gurke hilft, die Hautsäure zu regulieren.
Also, Wenn Sie dieses Gemüse auf Ihre Haut auftragen, wird es helfen, das Brennen zu lindern
Fördert die Ausscheidung von Giftstoffen
Gurken fördern dank ihres hohen Wassergehaltes die Ausscheidung von Giftstoffen. Darüber hinaus fördert sein regelmäßiger Verzehr die Auflösung von Nierensteinen.
Eine gute Möglichkeit, es zu essen, ist Gurkenwasser zu machen. Dazu brauchen Sie nur Wasser, Gurke und etwas Zucker. Sie erhalten ein leckeres und gutes Saft für die Gesundheit!
Es enthält viele wichtige Nährstoffe
Gurke Verbrauch bringt eine große Menge an Vitaminen unser Körper täglich braucht.
In der Tat, es enthält Vitamine A, B und C, die Energie liefern und dem Immunsystem helfen, richtig zu funktionieren.
Sie müssen auch Ihre Haut essen, weil sie 12% des Vitamin C enthält, das wir jeden Tag verbrauchen müssen.
Gurke enthält auch Kalium, Silizium und Magnesium, die das Aussehen der Haut erweichen, tonisieren und verbessern
Es fördert die Gewichtsabnahme
Gurke ist ein kalorienarmes Gemüse, das enthält ein großer Prozentsatz von Wasser. Es ist daher ein perfektes Nahrungsmittel, das in die Ernährung von Menschen aufgenommen wird, die abnehmen wollen.
Außerdem ist es reich an Ballaststoffen, was uns dabei hilft, Darmpassagen zu regulieren und Verstopfung vorzubeugen.
Es verbessert die Gelenke
mit seinem Siliziumgehalt, Gurken unserer Gelenke stärken, weil diese Substanz das Bindegewebe stärkt.
Sie Gurke durch einen Saft essen und ein wenig Karotte Hinzufügen , die Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen erhöht, die für Ihre Gesundheit wesentlich sind.
Es wird Ihnen auch helfen, die Schmerzen von Gicht oder Osteoarthritis zu beseitigen, weil Gurke Harnsäure reduziert.
gutes Mittel gegen Kater
Gurke kann dank ihres hohen Gehalts an Elektrolyten, Vitamin B, Zucker und Wasser helfen, Kater zu heilen.
Wenn Sie Alkohol trinken essen Sie einige Scheiben dieses Gemüses, bevor Sie zu Bett gehen.
Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass in diesem Fall die beste Prävention darin besteht, Alkohol in Maßen zu konsumieren.
Trinken Sie warmes Zitronenwasser jeden Morgen: 10 Vorteile
Zitronen haben viele positive Eigenschaften für die Gesundheit, die seit Jahrhunderten anerkannt sind. Die beiden wichtigsten sind einerseits ihre starke antibakterielle und antivirale Wirkung, andererseits ihre Wirksamkeit zur Stimulierung des Immunsystems; sie wird auch in der Ernährung verwendet, da der Zitronensaft auch verdauungsfördernd wirkt ist eine gute reinigende Wirkung für Leber Zitronen enthalten viele Substanzen, insbesondere Zitronensäure, Calcium, Magnesium, Vitamin C, Bioflavonoide, Pektin und Limonen, die die Abwehrkräfte des Körpers stärken und Infektionen bekämpfen Zubereitung von warmem Zitronenwasser Verwenden Sie Mineralwasser, das lauwarm und unbeheizt sein muss Das Wasser darf nicht kalt sein, denn unser Körper assimiliert es langsam und es muss mehr Energie aufwenden, um das eisige Wasser zu assimilieren als das lauwarme Wasser.
Welche Nahrungsmittel sollten von nervösen Menschen verzehrt werden?
Nerven Menschen können bestimmte Lebensmittel auf ihre Ernährung einführen, um das Nervensystem zu stärken und verhindern Störungen wie Angst, Reizbarkeit, Stress oder Depressionen. Entdecken Sie die Vorteile des Essens grünes Gemüse, Nüsse, Sonnenblumenkerne, Bierhefe oder Basilikum, unter anderem. Kämpfen Nerven Auch wenn wir die nervöse Mensch so sein wird, immer denken können, au über die Persönlichkeit jeder, gibt es andere Faktoren, die das Nervensystem beeinflussen können.
