Die Vorteile der Gurke
Die Gurke ist ein das am meisten angebaute und gegessene Gemüse der Welt Dieses sehr gesunde und nahrhafte Gemüse kann in einem guten Salat, mit anderem Gemüse oder alleine gegessen werden.
Iss es mit etwas Olivenöl und Salz und sehen, wie köstlich es ist.
in diesem Artikel werden wir Ihnen viele Gründe geben Gurken zu essen, so dass Sie die Vorteile des Essens kennen.
es spendet Feuchtigkeit
Gurke ist 90% Wasser. Es ist daher ideal für die tägliche Hydration, die wir brauchen
Es lindert Sonnenbrand
Denken Sie daran, dass es wichtig ist, einen guten Sonnenschutz aufzutragen, bevor Sie sich der Sonne aussetzen, aber wenn aus irgendeinem Grund die Sonne Sie verbrannt hat, wissen Sie, dass die Gurke hilft, die Hautsäure zu regulieren.
Also, Wenn Sie dieses Gemüse auf Ihre Haut auftragen, wird es helfen, das Brennen zu lindern
Fördert die Ausscheidung von Giftstoffen
Gurken fördern dank ihres hohen Wassergehaltes die Ausscheidung von Giftstoffen. Darüber hinaus fördert sein regelmäßiger Verzehr die Auflösung von Nierensteinen.
Eine gute Möglichkeit, es zu essen, ist Gurkenwasser zu machen. Dazu brauchen Sie nur Wasser, Gurke und etwas Zucker. Sie erhalten ein leckeres und gutes Saft für die Gesundheit!
Es enthält viele wichtige Nährstoffe
Gurke Verbrauch bringt eine große Menge an Vitaminen unser Körper täglich braucht.
In der Tat, es enthält Vitamine A, B und C, die Energie liefern und dem Immunsystem helfen, richtig zu funktionieren.
Sie müssen auch Ihre Haut essen, weil sie 12% des Vitamin C enthält, das wir jeden Tag verbrauchen müssen.
Gurke enthält auch Kalium, Silizium und Magnesium, die das Aussehen der Haut erweichen, tonisieren und verbessern
Es fördert die Gewichtsabnahme
Gurke ist ein kalorienarmes Gemüse, das enthält ein großer Prozentsatz von Wasser. Es ist daher ein perfektes Nahrungsmittel, das in die Ernährung von Menschen aufgenommen wird, die abnehmen wollen.
Außerdem ist es reich an Ballaststoffen, was uns dabei hilft, Darmpassagen zu regulieren und Verstopfung vorzubeugen.
Es verbessert die Gelenke
mit seinem Siliziumgehalt, Gurken unserer Gelenke stärken, weil diese Substanz das Bindegewebe stärkt.
Sie Gurke durch einen Saft essen und ein wenig Karotte Hinzufügen , die Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen erhöht, die für Ihre Gesundheit wesentlich sind.
Es wird Ihnen auch helfen, die Schmerzen von Gicht oder Osteoarthritis zu beseitigen, weil Gurke Harnsäure reduziert.
gutes Mittel gegen Kater
Gurke kann dank ihres hohen Gehalts an Elektrolyten, Vitamin B, Zucker und Wasser helfen, Kater zu heilen.
Wenn Sie Alkohol trinken essen Sie einige Scheiben dieses Gemüses, bevor Sie zu Bett gehen.
Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass in diesem Fall die beste Prävention darin besteht, Alkohol in Maßen zu konsumieren.
Die gesundheitlichen Vorteile von Kartoffeln
Nach Reis, Weizen und Mais sind die viertgrößten Anbaupflanzen der Welt, und sie sind ein Grundnahrungsmittel. in den verschiedenen kulinarischen Kulturen unseres Planeten. Sie sind nicht nur lecker und einfach zuzubereiten, sondern auch sehr nahrhaft. So werden wir Ihnen einige der gesundheitlichen Vorteile von Kartoffeln zeigen!
4 Vorteile, die wir täglich erreichen
Zusätzlich zur Gewichtsabnahme hilft das Laufen für mindestens 30 Minuten pro Tag, den Cholesterinspiegel zu regulieren und auf unsere kardiovaskuläre Gesundheit zu achten. Gehen ist die einfachste Art, sich fortzubewegen für den Menschen Das Gehen ist grundlegend und erlaubt es, den ganzen Körper, besonders die äußeren Extremitäten, zu bewegen.
