zusätzlich uns zu helfen, unser Immunsystem zu stärken, hilft Vitamin C wir die Lunge zu heilen und die Angst, die durch den Mangel an Nikotin verursacht werden, wenn wir das Rauchen aufhören wollen.
Sie die Gewohnheit zu rauchen? Du hast kürzlich aufgehört? In jedem Fall sollten Sie wissen, dass das Einbringen einiger Vitamine nach dem Rauchen helfen wird, Ihre Lunge zu heilen.
Viele Menschen wissen es nicht. Wir denken oft, dass es genug ist mit dem Rauchen aufhören für alles wie vor perfekt zu sein.
Aber man sollte nicht vergessen, dass die Gewohnheit des Rauchens durch die Sucht, die Nikotin erzeugt verursacht wird.
Diese Komponente verursacht schwere Schäden an Zellen und Körpersystemen, die nicht immer allein regenerieren oder schnell.
zum Glück gibt es nährstoffreichen Lebensmitteln, die den Schaden entgegenzuwirken beitragen verursacht durch Nikotin. So helfen sie, die Lunge zu heilen und Atemwegserkrankungen verhindern.
Im Folgenden werden wir wichtige Vitamine sprechen Ihre Lungen nach dem Rauchen zu heilen.
Die Gewohnheit Rauchen reduziert bis zu 25% der Menge an Vitamin C im Körper , daher ist es notwendig, die Dosis dieser wichtigen Komponente zu erhöhen.
Vitamin C-Mangel macht Sie geeignet für . Infektionen wie das Immunsystem
andere aus dem Mangel an diesem Vitamin abgeleitet Probleme schwächt sind:
Hier ist die Liste der Lebensmittel, in denen Sie diesen Nährstoff finden
Wenn Sie immer noch diese Gewohnheit haben, können Sie Sie müssen dreimal so viel Vitamin C einnehmen, um Ihre Lungen nach dem Rauchen zu behandeln.
Wenn Sie versuchen, aufzuhören, sollten Sie wissen, dass Vitamin C Ihnen hilft, das Verlangen nach Nikotin zu reduzieren.
Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: 5 Kiwi-Smoothies zum Probieren!
Vitamin A- oder Beta-Carotin-Mangel kann zu Veränderungen des Immunsystems führen. So Sie die Häufigkeit von Infektionskrankheiten der Atemwege erhöhen kann
Sie können diesen Nährstoff finden in.
Vitamin E verringert das Risiko von Lungentumoren im Zusammenhang mit Tabakkonsum
Es ist auch bekannt als Tocopherol und ist ein fettlösliches Vitamin, das wirkt . als Antioxidans und die Vorteile zu erhalten und Pflege für Ihre Lungen nach dem Rauchen essentiellen Fettsäuren
zu schützen hilft, versuchen Sie Vitamin E natürlich durch den Verzehr von
zusätzlich zu helfen, die Gesundheit wieder herzustellen Ihrer Lunge durch das Stoppen des Rauchens hilft Vitamin E bei der Behandlung von:
Vitamin B9 oder Folsäure zur Bildung von Blutzellen beiträgt, die bei der Prävention von Anämie beeinflusst und gesunde Haut helfen bei der Erhaltung.
Neben der Lunge nach dem Rauchen zu heilen, Vitamin B9 ist notwendig für das reibungslose Funktionieren des zentralen Nervensystems. Dies liegt daran, dass dieses Vitamin bei der Synthese der Transmitter wirkt. Wenn das nicht gut ist, sollten Sie wissen, dass dieses Vitamin aktiven Rauchern hilft, mit dem Rauchen aufzuhören. Für Vitamin B9 kann man essen:
Lawyer
Andere Möglichkeiten, das Auftreten von Lungenkrankheiten durch Tabak zu verhindern
Es ist empfehlenswert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen,
aus mit hohen Dosen von beta-Carotin-Präparaten zu verzichten langfristig.
Bist du eher eine rationale oder intuitive Person?
Sie sind vielleicht einer von denen, die in Liebe leben. Die Empfindungen, die durch deine Intuitionen verursacht werden, treiben dich dazu, eine Entscheidung zu treffen. Oder vielleicht bist du rationaler und gehöre zu jenen Menschen, die über alles im Detail nachdenken, bevor sie sich entscheiden. Wir geben Ihnen einige Ideen in diesem Artikel, so dass Sie lernen können, was Sie charakterisiert die meisten.
Wie man einen gesunden Doppelpunkt bekommt
Der Dickdarm oder Dickdarm ist ein sehr wichtiger Teil unseres Verdauungssystems. Er ist nicht dafür verantwortlich, Nahrung zu verdauen, aber er ist dafür verantwortlich, die Exkremente zu vertreiben. Deshalb sagen wir, dass, wenn der Darm gesund ist, der ganze Körper richtig funktioniert. Damit wir gesund sind!