Gewohnheiten, die dich krank machen können
Manchmal, wenn wir uns zu sehr engagieren, verbringen wir nicht genug Zeit damit, über unseren Lebensrhythmus nachzudenken und ihn gesund zu machen. Wir müssen uns bewusst sein, dass es viele Gewohnheiten gibt, die unsere Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen können, und das Schlimmste ist, dass wir es nicht wissen.
Deshalb ist es wichtig, dass wir Lasst uns mehr Aufmerksamkeit darauf richten, wie wir uns verhalten, zu den Aufgaben, die wir täglich ausführen, zu den Arten der Pflege, die wir unserem Körper bieten. Diese ganze Reihe von Aktivitäten ermöglicht es uns, bei guter Gesundheit zu sein oder was uns krank macht. Wenn wir lernen, die Risiken zu erkennen, denen wir im Alltag ausgesetzt sind, werden wir viele vermeiden Kopf,
da wir eine große Anzahl von Krankheiten verhindern werden, die durch ungesunde schlechte Angewohnheiten entstehen können, ohne dass wir es merken. In diesem Artikel werden wir einige dieser Gewohnheiten entdecken, die unserer Gesundheit schaden können. Mit einem Schwamm reinigen
Obwohl es seltsam klingt - und viele Leute glauben uns nicht Sicher, der Ort, an dem die meisten Keime produziert und versteckt werden, ist Kochen,
und obwohl wir danach streben, ihn sauber zu halten, gibt es immer Teilchen, die Risiken erzeugen. Aber das Schlimmste, was passieren kann, ist , alle Bereiche dieses Raumes mit einem Schwamm zu reinigen, weil dieses so beliebte Objekt am meisten verschmutzt, weil es sehr viel anzieht viele Bakterien, die sich überall verbreiten können. Deshalb ist es nicht empfehlenswert, die Tische mit dem gleichen Schwamm zu reinigen, mit dem das Geschirr gewaschen wird, Sie müssen Einwegtücher verwenden, um die Bakterien zu fangen und in den Müll zu werfen. Wechseln Sie nicht regelmäßig die Kopfkissen und Matratzen
Eines der häufigsten Probleme, besonders bei Allergikern , ist die längere Nutzung der gleichen Kissen und Matratzen,
weil in diesen Objekten große Mengen von Pilzen, Milben, tote Zellen des Körpers, die sich während unseres Schlafes, Schuppen und viele Partikel ausbreiten was vor dem Ablauf der Zeit wird t schmutzig und beeinträchtigen die Gesundheit im Allgemeinen. Deshalb ist es ratsam, diese wesentlichen Elemente für eine optimale Ruhe regelmäßig zu wechseln. Ein weiterer Hinweis zur Vermeidung von Komplikationen, die dadurch entstehen können, besteht darin, die Laken mindestens alle zu wechseln die drei Tage und wasche sie in heißem Wasser. Verwenden Sie auch Protektoren mit wasserdichten Stoffen, sowohl für die Matratze als auch für das Kopfkissen.
Häufiger Gebrauch eines Staubsaugers
Der Gebrauch eines Staubsaugers kann für viele Menschen und den Menschen sehr verbreitet sein die überwiegende Mehrheit glaubt, dass dies der beste Weg zur Reinigung ist,
aber die Wahrheit ist, dass der Gebrauch dieses Instruments ernste Krankheiten für unsere Gesundheit verursachen kann. In der Tat wird durch das Saugen des Drecks der Staub nicht entfernt und bleibt in der Luft und damit auch die Gefahr des Einatmens für die Menschen. Um diese Nachteile zu minimieren, ist es notwendig wählen Sie ein sehr hochwertiges Gerät und verwenden Sie es nicht oft. Grillen
Das Grillen von Fleisch mit viel Fett bedeutet, dass es bei Kontakt mit dem Feuer sehr viel Rauch produziert schädlich. Tatsächlich kann es ernsthafte Schäden im Atmungssystem verursachen. Einige Ärzte sagen, dass es stark krebserregend ist.
Um den durch diesen Rauch verursachten Schaden zu reduzieren, wird jedoch empfohlen, das Fleisch in Aluminiumfolie einzuwickeln. Lange beim Fernsehen sitzen
In den letzten Jahren ist es sehr üblich geworden, lange Zeit fernzusehen. Deshalb nimmt die Zahl der übergewichtigen Menschen jeden Tag zu. So lange ohne Sport zu bleiben, Lieblings-Shows zu sehen und zu essen sind ausreichende Gründe für eine Gewichtszunahme.
Zweifellos gibt es viele Menschen, die versuchen, ihre Gesundheit zu erhalten von ihren Geliebten, ohne zu merken, dass sie ihm tatsächlich schaden. Wir haben schlechte Angewohnheiten oder wir haben Aktivitäten, die wir für gesund halten, obwohl sie es nicht sind. Daher muss man versuchen, zu korrigieren und nach Wegen zu suchen, diese Gewohnheiten zu ändern.
7 Lebensmittel, die Ihnen helfen produzieren Coenzym Q10, Jugend Quelle
Wir sind sicher-sind Sie bereits unzählige Möglichkeiten für die Jugend-Enzym oder Coenzym Q10 gehört. Coenzym Q10, auch als Ubichinon bekannt, ein Antioxidans ist, dass Ihre Rolle als wirksam ist als elementare gefunden. es uns vor freien Radikalen und ein externes Mittel schützt, die bestimmten Arten von oxidativen Schäden verursacht zusätzlich.
Die zehn besten Lebensmittel für Knochen
Es gibt zwei Nährstoffe wesentlich für die Bildung eines festen Skelett entdecken: Kalzium und Vitamin D. Calcium, die Knochen und die Struktur von Zähne stärkt , während Vitamin-D-Calcium-Resorption und Knochenwachstum fördert. in diesem Artikel zeigen Ihnen die zehn besten Lebensmittel für Knochen finden, die wir empfehlen Sie in Ihrer Ernährung.
