3 Kurative Smoothies für das Reizdarmsyndrom
Ein Reizdarmsyndrom ist in den letzten Jahren sehr verbreitet. Wir wissen noch nicht genau, was diese Störung verursacht, aber Stress, bestimmte Infektionen oder Nahrungsmittelreaktionen scheinen dafür verantwortlich zu sein.
In jedem Fall ist es eine konkrete Realität mit sehr realen Symptomen Das macht unser Leben schwierig.
Was können wir dagegen tun? Wie immer ist Ihr Arzt am besten in der Lage, Ihnen die Regeln zu geben, denen Sie folgen müssen. Aber zu Hause können Sie köstliche, gesunde Smoothies zubereiten, die die Symptome dieser Erkrankung lindern. Entdecke sie!
1. Die Aloe Vera und Kiwi Smoothie
Wie dieses Smoothie vorbereiten?
- 1 Esslöffel Aloe Vera Gel (ca. 20 g)
- Ein Kiwi
- Ein Glas Wasser
Sie kenne bereits die vielen Vorteile von Aloe Vera. Es ist eine der am besten geeigneten Pflanzen zur Behandlung vonReizdarmsyndrom mit seinenentzündungshemmenden Eigenschaften. Es reduziert auch die Auswirkungen von Bakterien, die Ihren Dickdarm krank machen können.
Andererseits, Aloe, zersetzt sich, emittiert nicht Gas wie die meisten andere Lebensmittel. Dies ermöglicht ihm, eine feuchtigkeitsspendende und heilende Wirkung auf die Darmwände auszuüben. Diese Aktion führt zu einer besseren Synthese anderer Lebensmittel.
Durch den Zusatz von Kiwisaft erhalten Sie einen Smoothie voller Vitamine, sehr süß, gesund und unglaublich verdauungsfördernd . Es ist sehr einfach vorzubereiten. Erhitzen Sie das Äquivalent eines Glases Wasser und verdünnen Sie den Löffel Aloe Vera.
Sobald die Aloe Vera aufgelöst hat, fügen Sie die Kiwi hinzu. Sie können einen Löffel Honig hinzufügen, der es im Mund noch angenehmer macht. Als letzten Tipp sollten Sie daran denken, dass diese Smoothies viel besser und bekömmlicher sind, warm konsumiert werden, also weder kalt noch heiß.
2. Der Smoothie Papaya und Kamille
Wie dieses Smoothie vorbereiten?
- 3 Papaya Scheiben
- 1 Kamille Teebeutel
- 1 mint Teebeutel
- Ein paar Tropfen Saft Zitrone
- Ein Löffel Honig
- Ein Glas Wasser (200 ml)
Es ist eine sehr komplette Smoothie, ideal zu trinken, sobald Sie aufwachen. Es wird Ihnen erlauben, sich zu entspannen, Ihren Schmerz zu lindern und die klassische Schwellung des Bauches zu reduzieren.
Papaya ist eine der verdaulichsten Früchte, dank ihres hohen Gehalts an Papain. Sie werden ankommen sehr leicht verdaulich und es wird Ihnen sehr gut tun.
Die Minze enthält auch mehrere Vorteile, nützlich bei der Behandlung von Reizdarm . Sein Öl enthält Menthol, mit dem Sie die Muskelkontraktionen in Ihrem Darm kontrollieren können. Sie werden in entspannter und weniger Schmerzen fühlen.
Zusätzlich zu all dies, Sie von Kamille Eigenschaften profitieren, ideal um die Schwellung zu beruhigen, lindern, entspannen und regulieren, Verstopfung oder Durchfall, Folgen direktes Reizdarmsyndrom. Es kann Entzündungen gut behandeln und hat keine Nebenwirkungen.
Um diesen Smoothie zuzubereiten, mixen Sie einfach nur Papaya . Machen Sie Infusionen von Minze und Kamille in einem Glas kochendem Wasser. Sobald alles fertig ist, vermische alle Zutaten. Fügen Sie etwas Honig hinzu, und Sie werden sehen, wie gut es sein wird. Ein Smoothie, ideal zum Trinken am Morgen
3. Zitronenmelisse, Wassermelonen-Birnen-Smoothie
Wie macht man diesen Smoothie?
- Eine Wassermelonenscheibe
- Eine Birne
- ein Infusionsbeutel Melisse
- Ein Glas Wasser (200 ml)
lediglich kombinieren, um die Wirkung von Heilpflanzen Frucht, die hilft stark den gereizten Doppelpunkt. Die sedierende, entzündungshemmende und heilende Wirkung jedes dieser Elemente ist um das Zehnfache erhöht. Darüber hinaus ist Zitronenmelisse ein ausgezeichnetes entspannendes Mittel, das hilft, Krämpfe und Darmkontraktionen zu verhindern, die so schmerzhaft sein können.
Birne wiederum ist eine Frucht mit medizinischen Eigenschaften. Wir müssten jeden Tag konsumieren. Reich an Vitaminen und Mineralien, ist es so verdaulich, dass es uns nicht wehtun kann. Wir vertragen es sehr gut und wir werden von seinem hohen Gehalt an Vitamin B-Komplex profitieren.
Einschließlich Wassermelone in diesem Smoothie ist eine großartige Idee. Es hydratisiert uns gut, es ist harntreibend und bringt uns seinen hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist sehr gut von unserem Körper vertragen und fördert die Beruhigung des
Dickdarms. Um alle Vorteile dieser Früchte zu genießen, machen Sie einfach einen Smoothie mit beiden!
Denken Sie daran Nun fügen Sie die Infusion von Zitronenmelisse hinzu. Dafür infundieren Sie den Beutel in ein Glas Wasser. Sobald alles fertig ist, füge es zu deinem Wassermelonen- und Birnensaft hinzu. Du wirst sehen, wie gut du dich fühlst.
Erinnere dich noch einmal daran, all dein Wasser zu trinken lauwarme Smoothies. Wenn sie zu heiß oder zu kalt sind, werden sie Ihren Darm verletzen.
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