4 Fantastische Tipps, um sich um Ihre Matratze zu kümmern. Setzen Sie sie in die Praxis!

Wir müssen berücksichtigen, dass eine Matratze zum Schlafen benutzt wird, und dass jede andere Position, an der die Liegeposition sie verformen kann. Deshalb macht es Sinn, es zurückzubringen jede Woche.

Und Sie ... wie Sie kümmern sich um Ihre Matratze nehmen Sie? Manchmal haben wir nicht die Bedeutung dieses so grundlegende Element sehen in unserer Leben, ein Bereich, auf dem wir jeden Tag zwischen 7 und 9 Stunden verbringen.

Seine Festigkeit, Hygiene und guter Zustand sind nicht nur für eine bessere Erholung wichtig. Sie garantieren auch die Gesundheit unseres Rücken und verhindert, dass wir sogar verschiedene allergische Prozesse leiden.

Wir können nicht vergessen, zB Matratzen sind eine „fabulous“ Umwelt für Hausstaubmilben . Es ist daher notwendig, eine Reihe von Schritten zu folgen, so dass ihre Anwesenheit minimal ist und wir neben einer angepassten Gesundheit garantieren.

In diesem Artikel möchten wir Ihnen erklären, wie zu machen. Denn manchmal verursachen kleine Veränderungen große Vorteile, die unser Leben verändern können.

1. Gute Ventilation

Sie müssen gehört oder gelesen haben, dass "das Bett morgens nicht gut ist Gesundheit ". Dieser Satz muss so qualifiziert sein, dass er nicht in einfache Sensationsgier gerät.

• Milben mögen heiße, feuchte Umgebungen. Wenn wir das Bett sofort machen, steigen wir nur diese Umgebung so förderlich für Hausstaubmilben stärken.
• Es ist geeignet zwischen 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen warten
• L Ideal ist es, die Betttücher und die Decke zu entfernen und die Fenster des Raumes für die Matratzenbelüftung zu öffnen
• Es ist wichtig, frische Luft in den Raum zu bringen. Auf diese Weise werden wir „aufzuräumen“, um die Matratze, bis die Milben sterben

Aber denken Sie daran :. Milben sind tot, aber das Exoskelett dieser mikroskopischen Wesen können auf der Matratze bleiben (und erzeugen die die gleichen allergischen Reaktionen)

Dazu ist es notwendig, eine andere Strategie zu praktizieren

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2. Bicarbonat die Matratze zu desinfizieren

Jetzt wissen wir, dass jeder Tag, wird empfohlen, das Bett für ein paar Stunden zu lüften, bevor es zu tun, das heißt, bevor die Blätter und Tröster setzen.

Der zweite Tipp, um die richtige Hygiene auf unserer Matratze zu erhalten, besteht darin, sie einmal im Monat zu reinigen. Um dies zu tun, nehmen Sie zur Kenntnis dieser einfachen Vorschlag.

Was ich brauche,

• Ihr Staubsauger
• 1/2 Tasse Backpulver (100 g)
• 5 Tropfen ätherisches Öl Teebaum

So geht's weiter

Es ist sehr einfach und das Ergebnis ist sensationell. Sie müssen alle Blätter entfernen und legte die Matratze Piste neben dem .

• Wir in der Tasse mischen Teebaum ätherisches Öl backen mit. Dann sprühen wir diese Mischung auf der Matratze.
• Wenn wir sehen, dass wir eine größere Menge benötigen, werden wir einen neuen Becher mit den gleichen Mengen dieses ätherischen Öl hinzufügen, die uns eine geeignete Desinfektion garantieren.

Mit diesen zwei sehr gesunden Zutaten zwei Stunden lang Luft lassen . Denken Sie daran, es auf beiden Seiten der Matratze zu tun. Der Geruch, den er hinterlassen wird, wird sehr schön sein.

3. Drehen Sie die Matratze einmal pro Woche um.

Sicher wissen Sie es bereits, aber es ist wichtig, sich an etwas Wesentliches zu erinnern, damit unsere Matratze nicht zu stark verformt wird.

• Jede Woche Sie muss die Matratze zurückgeben
• Denken Sie daran, auch die Fläche des Kopfes für die der Füße umzukehren

Wir müssen auch berücksichtigen, dass ein Bett nicht zum Sitzen gemacht wird. Manchmal verbringen wir viel Zeit mit dem Computer oder ein Buch in dieser Position.

Diese Art von Gewohnheiten, die wir alle auch unsere Matratze verzerren enden.

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4. Der Schutz einer guten Abdeckung

Alle Matratzen sind mit einer eigenen Abdeckung verkauft. Um jedoch nicht nur eine bessere Ruhe, sondern auch eine bessere Sicherheit des Stoffes zu gewährleisten, wird empfohlen, einen weiteren Überzug hinzuzufügen.

• Er dient als Barriere zwischen der Matratze und anderen äußeren Einflüssen, wie zum Beispiel , unser Schweiß.
• Außerdem können wir diese Abdeckmaschine wie jede andere Kleidung waschen.
• Eine gute Abdeckung muss schweiß- und wasserfest und leicht waschbar sein . Zum Beispiel ist Baumwolle sehr gut geeignet.

Zum Schluss wissen wir, dass Sie die meisten dieser einfachen Tipps bereits kennen. In der Tat ist es nur eine Frage des Bewusstseins, dass es wichtig ist, den guten Zustand unserer Matratze aufrechtzuerhalten, um uns mit mehr Energie und Energie zu heben.

Ihr Rücken wird Ihnen für diese Mittel danken und, wenn Sie an einer Allergie leiden, werden sie auch eine große Hilfe sein. Also, werden Sie sie in die Praxis umsetzen?

6 Faktoren, die den Cholesterinanstieg beeinflussen

Erhöhter Cholesterinspiegel, auch als Hypercholesterinämie bezeichnet, ist ein Zustand, der die kardiovaskuläre Gesundheit beeinträchtigt , da die Substanz in den Arterienwänden zurückbleibt. Dieses Lipid wird sezerniert natürlich an der Leber, beteiligt sich an der zellulären Aktivität des gesamten Organismus und ist außerdem notwendig für die Bildung von Gallensäuren, die Produktion von Hormonen und andere wichtige Aufgaben.

(Gute gewohnheiten)

Nahrungsmittel, die den Bauch entleeren

Schwellung oder Ausdehnung des Bauches erzeugt durch die Ansammlung von Gasen oder Flüssigkeiten im Inneren verursacht werden. Sie können durch verschiedene Situationen verursacht werden, wie die Einnahme bestimmter Lebensmittel, die schwer verdaulich sind oder aufgrund bestimmter Gesundheitszustände.

(Gute gewohnheiten)