Was Fersensporn ist?
Plantarfasciitis genannt ist eine Entzündung , wie ein Gummiband auch genannt die Plantarfaszie Plantarfaszie , ein Band, das das Fersenbein zu den nahe gelegenen Phalanx, die bei jedem Schritt dehnt und zusammenzieht verbindet.
die Plantarfaszie oder bogenförmige Band ein sehr breites und dickes Gewebe aufgrund des enormen Widerstandes und Druckes, den es auszuhalten hat.
Die Entzündung des gewölbten Ligaments verursacht Schmerzen im Fersenbereich und ist damit einer der häufigsten in diesem Bereich des Fußes gemeinsam.
höchstwahrscheinlich von Fersensporn Menschen Athleten leiden, vor allem diejenigen, viele Sportarten zu praktizieren.
Was sind die Risikofaktoren?
- Sport mit Übungen r pétitifs
- Impressum Pronator
- Krankheiten wie Arthritis und Diabetes
- nicht geeignet Schuhe
- Flat Feet
- Höheres Alter
- Obesity
- Hormonelle Veränderungen
Wie die Krankheit erscheint Eine übermäßige Anwendung der Plantarfaszie verursacht schließlich ein
Mikrotrauma im Gewebe. Die wiederholten Erscheinungen von Mikrofrakturen in diesem Bereich verursacht Entzündung des Bandes, die mit Schmerzen im Ferse auftritt. Es ist daher eine Art von chronischer Krankheit, weil es scheint, nicht über Nacht, aber
ist das Ergebnis einer Summe von repetitiven Läsionen . Ursachen für Fersensporn
Faszie Läsionen durch verschiedene Ursachen, multifaktoriellen und Variablen können einschließlich hergestellt werden, Umweltfaktoren und genetische Haltung.
die Verwendung von ungeeigneten Schuhen, wie Fersen,
verursachen fibrillar Brüche, die Fersensporn führen. zusätzlich gibt Faktoren, die stark Fasziitis verschlimmern Plantar, wie die Verwendung von unangemessenen Schuhen, schlechte Haltung, übermäßige Nutzung dieses Bereichs, unzureichende Flexibilität der zugehörigen Muskeln und übermäßige Pronation des Fußes.
Wiederholte körperliche Aktivität e
Übermäßige Übung die Hauptursache für Fersensporn ist
. Die körperlichen Aktivitäten wie Laufen oder realisiert über lange Zeiträume hinweg springt eine Überlastung des Bandes führen können, die nicht nicht so viel Druck ertragen und nicht reißen beenden.
auch
plötzliche Veränderungen in der Bewegungsgewohnheiten ohne ausreichende Anpassungsprozess kann ernstere Brüche verursachen, mit schweren Schmerzen Von Plantarfasziitis am meisten betroffene Personen sind Sportler, Fußballspieler, Badmintonspieler und Tennisspieler.
Anatomie des Fußes
Es gibt mehrere anatomische Strukturen, die beim Laufen beteiligt sind eine Überlastung der Plantaraponeurose verursachen.
die Achillessehne ist ein Band, das zwischen den gastrocnemius-Muskeln eingesetzt ist, allgemein gastrocnemius und Soleus zum Fersenbein genannt.
, um eine Retraktion der Sehne A chille bewirkt eine Erhöhung des Drucks in der Kalkaneus , mit einem daraus folgenden Anstieg des Drucks in der bogenförmigen Band. Ein weiterer Faktor zu berücksichtigen, die anatomische Struktur die Fußstütze, das heißt, die Art, wie der Fuß den Boden berührt
Flache oder pronierende Füße verursachen eine stärkere Dehnung der Plantarfasziitis , was das Risiko von Rissen aufgrund von erhöhtem Druck in der Fußsohle erhöht Assoziierte Erkrankungen
Arthritis und Diabetes gelten als Risikofaktoren
bei der Entwicklung einer Plantarfasziitis, da beide bei einer Entzündung der Sehnen auftreten können Ältere Menschen erleben dieses Leiden oft als Folge einer dieser beiden Krankheiten.
Die Art der Schuhe
In vielen Fällen werden Schuhe verwendet, die nicht richtig passen. Entweder sie bieten keine ausreichende Auflagefläche oder Abschreibungen auf das Gewicht ist nicht gleichmäßig verteilt.
die weitere Verwendung von ungeeigneten Schuhen verursacht Fersensporn
, unter vielen anderen Fußläsionen . Die Fersen sind eine der größten Feinde dieser Krankheit. Die Eigenschaften des Schmerzes
höchster Intensität am Morgen
- Chronik
- In Form von Kribbeln oder Brennen
- Progressive
- der Schmerz erhöht in der Regel am Morgen wegen der Steifheit des Fußes in der Nacht
, und nimmt allmählich ab, dehnt sich das Gewebe und erwärmt sich. Manchmal
Schmerz kann wird unerträglich und selbst die Phalanx beeinflussen, zu verhindern Bewegungen wie Heben oder die Zehen zu senken. Fersensporn wird oft mit der Existenz eines Fersensporn verbunden ist, obwohl dies kein entscheidendes Symptom
Wenn Plantarfaszitis im Laufe der Zeit anhält oder nicht richtig behandelt wird, können bei den Patienten
Gangstörungen auftreten, die zu Symptomen führen können wie Schmerzen in den Knien, Rücken oder Nacken . Behandlungen der Faszie Plantar ite
Physikalische
- NSAR (nichtsteroidale Antirheumatika)
- Geeignete
- Schuhe Kortikosteroide
- Einlegesohlen
- Funktions Dressings
- Orthese
- Während der Behandlung
ist es wichtig, jede Übung zu stoppen , die die Situation verschärfen, jedoch ist es ratsam, soleus und gastrocnemius Muskel während des Tages Stretching zu machen. Einige Profis mit Schienen in Zeiten empfehlen Ruhe oder nachts die gestreckte Faszie zu halten.
kann die Behandlung auch komplette
durch Therapie Schockwelle und Chirurgie , wobei letztere für chronische Plantarfasziitis allein vorbehalten und ernst Die Erholungszeit variiert je nach Patient
Hier sind einige Übungen, die mit einem Tennisball zu tun haben, um den durch Plantarfasziitis verursachten Schmerz zu reduzieren. Machen Sie sie zu Hause!
Wie man einen Tennisball verwenden, um den Schmerz von Fersensporn zu entlasten
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