Pflanzliche Heilmittel und Früchte aufhören zu rauchen

Rauchen zu beenden ist nicht einfach . Es dauert Willenskraft, Unterstützung von Verwandten und Freunden, und Sie müssen die Angst durch Abstinenzsyndrom erzeugt Kontrolle zu bringen.

Das wichtigste ist die Methode zu finden, die zu ihnen paßt. Es gibt Leute, die Pflaster benutzen, andere elektronische Zigaretten oder sogar Hypnose.

Was auch immer Ihre Bedürfnisse sind, natürliche Heilmittel können wirksam in Techniken integriert werden, um mit dem Rauchen aufzuhören

Allein werden sie uns nicht helfen, diese "Sucht" zu vergessen, aber sie können die Symptome der Abstinenz reduzieren.

In diesem Artikel laden wir Sie ein, eine einfache Kräuterbehandlung zu versuchen und Obst, sehr nützlich zum Beenden.

3 Grundregeln für das Rauchverbot

Wie oft haben Sie versucht aufzuhören? Viele, kein Zweifel!

Allerdings kann unser Körper diese Sucht nicht verkraften, wenn wir es zunächst nicht erkennen.

Dafür ist es immer nützlich, etwas darüber zu erfahren Schritte, die wir durchmachen werden und welche Strategien uns helfen können

Wir laden Sie ein, diese Aspekte zur Kenntnis zu nehmen:

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Fokus zu deinem täglichen Leben

Der beste Erfolg beginnt einfach dadurch, dass du innerhalb von 24 Stunden keine Zigarette nimmst.

Geh nach und nach. Konzentriere dich auf das "Hier und Jetzt", darauf, wie du dich fühlst und nicht auf das Bedürfnis, zwei Tage oder einen Monat ohne zu rauchen zu sein

Die Idee ist, komplett aufzuhören, also setze dir Ziele auf kurze Sicht.

Steuerung von Stimuli, die Neid auslösen

Es gibt immer "kritische" Momente während des Tages. In der Regel sind dies Momente besonders, wenn man seinen Heißhunger überwinden muss:

• Morgens, gleich nach dem Aufstehen
• Bei einer Tasse Kaffee
• In Pausen bei der Arbeit
• Während Momente der Entspannung
• Wenn wir mit anderen Menschen zusammen sind, die rauchen

Bei Abstinenzspitzen selbst aufpassen

Nikotin braucht zwischen 3 und 5 Tagen, um aus unserem Körper zu verschwinden

C In dieser Zeit wird der Kampf gegen Abstinenz am schwersten sein. Im Laufe des Tages wird es dauern, mit Angst und Moral Rückgängen zu behandeln.

In der Tat reguliert Nikotin Serotonin in unserem Gehirn und entspannt uns.

Wenn man dies nicht hat " externes Element „, an denen wir gewöhnt sind, wir gehen durch Phasen Nervosität, Alarm und Depression.

Ein natürliches Getränk Rauchen

Das Getränk stoppen wir Sie mit dem Rauchen aufzuhören einführen würden enthält natürliche Elemente mit mehreren Wirkstoffen, die uns das Abstinenzsyndrom helfen Gesicht, unter anderem.

wir suchen auch den Körper von Nikotin zu reinigen und die Mängel zu decken, die wir in den ersten Wochen erfahren, wohin wir gehen mit dem Rauchen aufhören

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Beachten Sie Produkte, die Ihnen helfen:

• Zitrone und Orange sind Zitrusfrüchte reich an Vitamin C und Antioxidantien, die uns helfen um den Körper zu reinigen , einschließlich der Atemwege
  Sie werden uns ermöglichen, das Nikotin zu beseitigen und die durch den Rauch verursachten Läsionen zu behandeln.

• Wir werden auch Karotten hinzufügen, die dank ihrer Prinzipien entzündungshemmend sind und Reiniger.
  Außerdem helfen sie, den Körper zu alkalisieren und die Anzahl der roten Blutkörperchen zu erhöhen, was für jeden Raucher oder Ex-Raucher wichtig ist.

• Die Sucht nach Nikotin verursacht schwere Schäden in den Zellen und in unseren Systemen.
  Der regelmäßige Verzehr von Trauben werden uns helfen, das Gewebe zu reparieren und zu heilen wegen der Antioxidantien, Vitamine und Resveratrol in diese Frucht.

• Dopamin ist ein Neurotransmitter für die Entwicklung von Süchten wie Tabak verknüpft.
  Wenn Sie Ginseng regelmäßig trinken, können Sie das Niveau von Dopamin im Kampf gegen den Drang, zu steuern, zu rauchen.

• in diesem natürliches Getränk, wir werden auch etwas Ingwer finden. Mit dieser Heilwurzel, kämpfen wir gegen die Abstinenz-Syndrom, stimulieren wir unsere Aufschlüsse und wir reduzieren Angst, Erbrechen, Übelkeit ...

Zutaten

• 1 Zitrone
• 1 Orange
• 1 Karotte
• 1 Teelöffel gemahlener Ingwer (5 g)
• 1 Ginseng Löffel (5 g)
• 15 Trauben
• 1 Liter Wasser
• 3 Eis

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Zubereitung

• Erstes Zusammendrücken von Orange und Zitrone. Buch Zitronenschale, waschen Sie es gut und schneiden Sie sie in kleine Streifen schneiden.

• Als nächstes mischen die Karotte seinen Saft zu erhalten.

• In einem Mixer, mischen den Orangensaft und Zitronensaft Karotten, Ginseng, Ingwer und Trauben. Fügen Sie 1 Liter Wasser hinzu und mischen Sie, um das konsistenteste Getränk zu erhalten.

• Dieses Getränk ist köstlich und hat einen intensiven Geschmack, der Ihnen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören. Setzen Sie alles in einen Krug und fügen Sie die Zitronenschale und 3 Eiswürfel.

• Wenn Sie das Heilwasser trinken den ganzen Tag, Ihren Körper leichter wird sich erholen, können Sie Ihre Atemwege reinigen und Sie reduzieren die Auswirkungen von Abstinenzsyndrom

Dies ist eine einfache Ergänzung, die sehr gut zum Beenden geeignet ist.

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