Wie man übermäßiges Schwitzen vermeidet
Alle schwitzen, entweder weil es Sommer ist, weil sie Sport treiben oder weil Die Heizung ist sehr hoch. Das Problem ist jedoch, wenn der Schweiß übermäßig ist, bis er Kleidung sieht und Gerüche erzeugt. Das Tragen von Kleidung mit einem großen Halo unter den Achseln kann in der Tat für einige peinlich sein. Erfahren Sie einige Tipps und Hausmittel für übermäßiges Schwitzen.
Was ist mit den „normalen“ Schwitzen wissen und übermäßigen
Das Medium den Körper zu entfernen Giftstoffe und Verunreinigungen, und das Fett durch Schweiß oder Schweiß. Schweiß wird von den apokrinen Drüsen produziert, die Pheromone absondern, die sexuelle Anziehungskraft haben. In der heutigen Gesellschaft ist der Geruch jedoch ein Grund für die Ablehnung.
Zu den Ursachen für übermäßiges Schwitzen zählen Lebensmittel, Genetik oder Drogen. Der medizinische Name für diesen Zustand ist Hyperhidrose. Es kann auch das Gesicht, Hände und Füße betreffen und ist ein Problem, das fast 5% der Weltbevölkerung betrifft. Kosmetik ist keine gute Lösung, weil man bei Parfums oder Deodorants nur "Deckung" bekommt, was zu Hautirritationen führen kann.
Tipps zum Schwitzen exzessive
- ändern sie Ihre Erwartungen : Ein häufiges Problem bei denjenigen, die täglich das übermäßige Schwitzen Gesicht denken unbewusst „dieses Mal werde ich nicht schwitzen“, aber es ist unmöglich. Wenn diese Leute anfangen zu schwitzen, sind sie frustriert, deprimiert, beschämend usw. Analysieren Sie den Schweiß im Sommer als etwas Normales, was für jeden ein Problem darstellt. Dies wird helfen, Ihre Angst zu verringern.
- Immer Wasser tragen: Eine Flasche Wasser an heißen Orten oder in voller Sonne wird wie die Oase in der Wüste sein. Diese Änderung der Gewohnheit, dass Sie hydratisiert und weniger anfällig für sowohl Schwitzen werden, und doch es wird mehr dienen Giftstoffe zu beseitigen, sondern auch die Gesundheit der Haut, Haare und Nägel und Hilfe zur Verbesserung des bei der Fettverbrennung.
- Denken Sie daran, den Schweiß immer gut zu trocknen: Sie fühlen sich natürlich nass und sehen keinen Weg, diesem Problem zu entkommen. Wenn Sie jedoch irgendwo sind, haben Sie trockene Kleidung es mehr Spaß zu machen und die Achseln oder Füße beenden
- Ditch Koffein . Es ist nicht nur in Kaffee, sondern auch in anderen Tees und Softdrinks (besonders in "Colas"). Sie werden entspannter und weniger verschwitzt, wenn Sie frische Fruchtsäfte und Wasser als Milchkaffee trinken.
- Ziehen Sie coole Kleidung an: Lycra-Kleidungsstücke und andere synthetische Materialien machen einfach verschlimmern das Problem. Die besten Kleidungsstücke sind Baumwollhemden oder -socken, die nicht dicht am Körper anliegen, aber die Poren atmen lassen. Vermeiden Sie sehr dunkle Farben bevorzugt Weiß oder Pastellfarben.
Hausmittel gegen übermäßiges Schwitzen
- Holen Sie sich einen Deodorant oder Antitranspirant-Haus . Die, die Sie in den Geschäften kaufen, beseitigen nur den Geruch, aber hören Sie nicht auf zu schwitzen, und sie verstopfen auch Poren mit Giftstoffen (deshalb haben Sie dunkle Achselhöhlen). Die Zutaten dieses natürlichen Deodorants sind: 1/4 Tasse Backpulver, 8 Esslöffel Kokosöl (unraffiniert), 1/4 Tasse Maisstärke und ein paar Tropfen ätherisches Öl ( optional). Mix Backpulver und Maisstärke, fügen Sie Kokosöl, gut schlagen. Cool und erstarren. Unter den Achseln auftragen und darauf achten, nicht zu rasieren.
- Ein weiteres hausgemachtes Deo-Rezept: Nehmen Sie eine halbe Tasse Essig und 30 Tropfen Rosmarin oder Lavendelöl. Eine Woche in einem luftdicht verschlossenen Behälter an einem trockenen Ort ohne direkten Kontakt mit dem Licht stehen lassen. Drei Esslöffel in das Badewasser geben.
- Peeling: Schweiß kann durch die von uns heute verwendeten Reinigungsprodukte durch zu stark verstopfte Poren entstehen. Die besten Zutaten dafür sind Hafer, Meersalz, gemahlener Kaffee und Zitronensaft. Reiben Sie die Fläche zweimal pro Woche am Abend vor dem Schlafengehen.
- Milch von Magnesia kann ein gutes Hausdeo sein, indem Gerüche beseitigt werden, während Feuchtigkeit abgeleitet wird. Eine andere Alternative ist, Rübensäfte unter den Achseln zu reiben oder dort zu schwitzen.
- Dampfbäder können auch dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die dann durch die Poren entweichen. Dies wird auch den Körper und Geist entspannen und das Niveau der Stresshormone reduzieren. Nehmen Sie ein Bad für 20 Minuten pro Tag, und trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben Verwenden Sie
- Antitranspirant Feuchtigkeit absorbierende Pulver, die geruchsverursachende Bakterien abtötet. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, einen Esslöffel Maisstärke mit ein paar Tropfen ätherischem Öl zu vermischen und nach dem Duschen aufzutragen. Kräutertees, insbesondere Salbei, reduzieren die Transpiration wirksam.
- Diese Pflanze ist reich an Vitamin B und Magnesium, wodurch die Schweißdrüsen angeregt werden. Trinken Sie maximal zwei Tassen pro Tag und achten Sie darauf, die Infusion nicht zu sehr zu kochen, da dadurch gesundheitsschädliche Toxine freigesetzt werden können. Das Trinken von Traubensaft oder Tomatensaft kann helfen, die Temperatur des Körpers zu halten.
- Körper und zu verhindern, dass es zu heiß wird, was zu Schweißbildung führt. Trinken Sie ein Getränk am Tag oder jeden zweiten Tag am Morgen. Es hilft auch, das Risiko von Krebs oder Herzkrankheiten zu reduzieren. Kartoffeln können übermäßiges Schwitzen stoppen.
- Schneiden Sie ein paar Scheiben rohe Kartoffeln und reiben Sie den Saft auf der Haut. Einige Minuten stehen lassen (trocken), dann mit milder Seife und Wasser abspülen.
6 Zeichen eines übermäßigen Zuckerkonsums
Das erste, was ein Ernährungsberater oder Fitnesstrainer Ihnen sagen wird, wenn Sie dazu gehen, ist, dass Sie Zucker vermeiden müssen. Es ist ein Gift für unseren Körper. Es macht nicht nur fett, sondern wirkt sich auch negativ auf andere Körperteile aus. Das Blut in unserem Körper enthält solche Elemente sehr empfindlich auf Zucker.
Die Eisenmangel verursacht viele Konsequenzen und manchmal stellen wir nicht den Zusammenhang mit diesem Mangel her, wie schlechte Laune oder extreme Müdigkeit. Obwohl das wichtigste Element eines Eisenmangels Anämie ist , schafft dieses Problem mehr Probleme, die bekannt zu werden verdienen. Wenn Sie denken, Sie verbrauchen nicht genug von diesem Nährstoff, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf die folgenden Symptome zahlen.
