Kann uns Artischockenwasser helfen, sich zu verjüngen?
Artischocke hat eine Vielzahl von versteckten Vorteilen innerhalb seiner kleinen grünen Blätter Dieses Gemüse ist sowohl köstlich als auch sehr gut für unsere Gesundheit und ermöglicht uns, leicht zu verlieren, dank seiner harntreibenden Eigenschaften und wegen seiner Fähigkeit, Fett zu verbrennen. Eine Lösung, die mit Wasser oder Infusion zubereitet wird
Beim Start einer Diät ist es wichtig, bestimmte Details zu berücksichtigen. In der Tat sind restriktive Diäten und wenig Eiweiß mit Sicherheit die gefährlichsten. Es ist daher notwendig, ein gewisses Gleichgewicht zu wahren und sicherzustellen, dass wir ihre Eigenschaften voll ausschöpfen können. Das macht Artischocken zu einer ausgezeichneten Lösung, dank seiner Zusammensetzung aus Vitamin B, Eisen, Magnesium, Aminosäuren, Flavonoiden, Phosphor und Kalium.
Welche Rolle spielt die Artischocke bei einer Schlankheitskur?
- Die schlank machenden Eigenschaften der Artischocke sind allen bekannt, es ist tatsächlich ein Gemüse, das Teil der Lebensmittel ist, die uns helfen können, Gewicht zu verlieren, aber Vorsicht! Es sollte nicht als ein Wundermittel betrachtet werden, das uns über Nacht ohne jede Anstrengung von Ernährung und Essgewohnheiten Gewicht verlieren würde.
- Die Artischocke ist ein sehr altes Gemüse mit ganz besonderen Eigenschaften und vielfachen Gebrauch es wird insbesondere von Inulin zusammengesetzt, ein Kohlenhydrat, das langsam im Körper verstoffwechselt, hoch für Diabetes empfohlen.
- die Artischocke ist reich an Ballaststoffen, die helfen, die Rate zu senken und zur Kontrolle des Cholesterinspiegels, zusätzlich zur Bekämpfung der Verstopfung
- Die Artischocke enthält Cynarin, eine ausgezeichnete Substanz, die die Gallensekretion stimuliert, fördert und die Verdauung von Fett und eine harntreibende Wirkung zu geben, die Flüssigkeitsretention verhindern würde.
- Es ist wichtig, auch zu beachten, dass die Artischocke enthält weniger als 1% Fett , bieten Kalorien Rate sehr niedrig (22 Kalorien pro r alle 100 Gramm)
- Diskutierbar sein Schlankheitseffekt wird durch drei Faktoren erreicht. seine kalorienarm Ebene, seine harntreibende Wirkung, und seine Fähigkeit, Fett zu verarbeiten, um sie zu beseitigen leichter
Die Vorteile der Artischocke
- Es ist eine medizinische Pflanze, die hilft und fördert unsere Leberfunktion.
- Es fördert Verdauung und Beseitigung von Fett.
- Dies ist ein gut detoxifier, reinigt unseren Darm, unsere Nieren und die Leber.
- Es senkt das Niveau von Cholesterin im Blut.
- es hat harntreibende und entgiftende Eigenschaften, wirkt als Verbündeter perfekt für unsere Nieren.
- die Artischocke wir uns gegen die Herzerkrankungen schützen hilft als Atherosklerose.
- Es ist besonders für unsere Leber empfohlen, da es es reinigt, regeneriert und Vitamine anreichern lässt.
Abnehmen dank Artischockenwasser t
Wie ist das möglich?
- Die Artischockendiät basiert auf dem dreimal täglichen Verzehr von Artischockenwasser. Es muss für mindestens 10 Tage für mindestens 3 Monate gefolgt werden. Es wird uns nicht nur erlauben, Gewicht zu verlieren, sondern auch unseren Körper zu entgiften. Während dieser 10 Tage wird es notwendig sein, eine Diät zu befolgen, die auf natürlichen Säften, Früchten, Gemüse und keinen Fetten oder industriellen Mahlzeiten basiert. Es wird auch empfohlen, mindestens eine halbe Stunde Übungen pro Tag zu machen.
Wie bereitet man es vor?
- Das einfache Rezept: Nehmen Sie zwei sehr frische, reife und mittelgroße Artischocken, Wasche sie und schneide sie dann in zwei Hälften.
- Eine Pfanne nehmen, eineinhalb Liter Wasser einschenken. Die beiden Artischocken kochen, bis sie weich werden.
- Nach dem Kochen die Artischocken mit etwas Öl, Salz, zubereiten , und Essig. Sie können Artischockenwasser verwenden, um sich besser um Ihre Diät zu kümmern. Sie erhalten eineinhalb Liter Wasser, das Sie den ganzen Tag lang verbrauchen können.
- Beginnen Sie nach dem Frühstück: zum Beispiel ein Glas Hafer, einen Apfel und dann ein Glas Artischockenwasser Sie können es auch nach dem täglichen Essen einnehmen, da es unsere Verdauung fördert dass es harntreibend ist und dass es uns erlaubt, Fette zu behandeln. Deshalb ist es ratsam, sie nach den Mahlzeiten einzunehmen.
- Die erhaltenen eineinhalb Liter dienen uns den ganzen Tag, damit Sie sie in den Kühlschrank stellen können. Sie können ihn auch begleiten mit Zitronensaft und ein paar Minzblättern, um einen besseren Geschmack zu erhalten und seine Vorteile besser zu genießen. Versuchen Sie, eine ausgewogene Ernährung zu befolgen, die reich an Salat ist, während Sie körperliche Übungen wie Gehen hinzufügen.
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