Wie frei einmal zu brechen und für all dieses Bauchfett so peinlich?
Sie wahrscheinlich Dutzende von Diäten, Übungen ausprobiert habe und trank viel Wasser und noch Ihre Taille bleibt gleich.
in diesem Artikel werden wir erklären Sie, warum Sie dieses anti-ästhetische Fett nicht verlieren können, und wir geben Ihnen einige Tipps, um Bauch zu verlieren.
Wenn wir Gewicht verlieren wollen, wir müssen sich bewusst sein, dass wir fest sein müssen und den Verbrauch von Fett zu reduzieren.
Es sollte jedoch nicht sein verbanne Lebensmittel, die alle Arten von Fetten enthalten.
Wir werden erklären, warum:
Wie fühlen Sie sich, wenn Sie abnehmen, um Gewicht zu verlieren? Oft fühlen wir uns etwas Angst oder Traurigkeit.
Alles ist gemischt in einem kleinen emotionalen Chaos, , in dem der Wunsch, unsere körperliche Erscheinung zu verbessern, ist mit der Ernährung verbunden ist, den wir folgen und mit denen wir hungrig die ganze Zeit.
das Regime uns uns die kleinen Freuden geben verhindert, die uns so viel Zufriedenheit gab.
eine Studie über die Rush University Medical Center Chicago (USA) sehr oft Frauen, die traurig oder die leiden unter Depressionen neigen, Gewicht um den Bauch zu gewinnen.
nicht vergessen, dass es sehr wichtig ist, so viel Aufmerksamkeit auf Ihre Emotionen zu tun, um Ihre Diät
Wir haben oft über die großen Magnesium Vorteile gesprochen, aber wussten Sie, dass dieses Mineral eine wesentliche Funktion spielt, die uns hilft, Gewicht zu verlieren?
Das ist eine Falle, in die wir sehr oft fallen. Wenn wir Diät Gewicht zu verlieren, statt vollständig verbieten Erfrischungsgetränken verbrauchen wir das berühmte „Licht“.
Doch durch diese Erfrischungsgetränken raubend, nur Sie Ihr Bauchfett stärken.
Wenn Sie will abnehmen oder etwas von deiner Taille verlieren, vermeide es, in die Falle von alkoholfreien Getränken zu fallen. Du wirst nur den Bauch mästen!
Ab 50 Jahren unser Stoffwechsel ändert und es ist nicht so einfach, trotz aller Bemühungen vor allem in unserer Ernährung, Fett zu verlieren Essen.
Es ist wichtig, jeden Tag eine gute Ernährung mit etwas Übung zu kombinieren, aber vergessen sie nicht, dass die Übungen Aerobic sein sollten, das heißt, sie Ihr Herz zwingen muß und deine Lungen zu starten, um die Atmung zu beschleunigen und ihre Funktionen zu verbessern.
Diese Art von Übung wird Ihnen helfen, das im Bauchraum gespeicherte Fett zu reduzieren, weil der Körper es als Energie- oder Treibstoffquelle benötigt. Zögere nicht zu laufen, zu laufen, Rad zu fahren, zu tanzen ...
Vielleicht hat Sie der Begriff "helle Farben" überrascht. Was wir uns durch diese Worte beziehen?
Eine neue Studie veröffentlicht in der Zeitschrift The Journal of Nutrition , erklärte, dass alle, die täglich verzehrt Farbe Lebensmittel rot, orange und gelb, haben weniger Magen- und Bauchfett
Entdecken sie, was Essen ist.
heute Motivieren Sie sich diese Diät zu folgen, so richtig und angemessen ist.
es ist möglich, Bauchfett zu verlieren, solange Sie es mit der Gesundheit und Motivation zu tun, ohne Ihre Emotionen zu vernachlässigen.
vergessen Sie nicht, dass überschüssiges Fett in Bauch ist sehr gefährlich für Ihre Gesundheit, weil es eine der Hauptursachen für Herzinfarkte ist.
Was sagen Sie, um heute um m zu beginnen diese einfachen Tipps zu üben?
Seien Sie ein guter Mensch, so bald wie möglich
Es ist kompliziert, jeden Tag ein guter Mensch zu sein. Wenn wir an dieses Konzept denken, kommt uns sofort eine beliebte Maxime in den Sinn: "Zu gut, zu viel ..." Aber es ist notwendig, das Gute zu rehabilitieren; Sie können es jeden Tag tun. Obwohl wir uns bewusst sind, dass dies eine komplizierte Aufgabe ist, können wir es tun, indem wir einige einfache Tipps in die Praxis umsetzen.
Heute beschließe ich, mir keine Sorgen mehr zu machen.
Heute beschließe ich, mir keine Sorgen mehr zu machen . Weil es eine viel einfachere Einstellung zum Leben ist, als Sie denken. Aber es ist auch ein Verhalten, das die schneller Ihre Gesundheit und Ihr Lächeln. Für eine lange Zeit untergräbt, so dass ich mich nicht erinnern, als ich sah die positive Seite der selbst die schwierigsten Situationen.