7 Anti-karzinogene Früchte und Gemüse, die Sie regelmäßig essen sollten
Obstkonsum und Gemüse ist vorrangig für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Es ist auch wichtig als eine Quelle von Protein, Kalorien, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe, die letztlich Kraftstoffe für den menschlichen Körper sind.
In der Klassifizierung der letzteren, sowohl Obst und Gemüse Gemüse spielt in der Ernährung eine wichtige Rolle, ebenso wie bei der Krebsprävention. Daher sollten Sie sie regelmäßig in Ihre Ernährung einführen.
Essen ist nicht das Gleiche wie Essen und deshalb kann das Verhindern des Auftretens von Krebs sein stark durch den Inhalt in Ihrer Diät dieser beiden Zutaten erhöht: Obst und Gemüse.
Normalerweise sollte eine nährstoffreiche Diät das Gleichgewicht zwischen allen Arten von Lebensmitteln und sogar mehr entsprechen wenn es darum geht, auf das Auftreten aller Arten von Krebs zu achten.
- Früchte sind in erster Linie eine nutritive und energetische Quelle par excellence.
- Auf der anderen Seite Gemüse Eigenschaften wie Vitamine und Mineralstoffe, die dem Immunsystem helfen, zu wirken und die Zellen des menschlichen Körpers zu stärken.
Gemüse reguliert normalerweise den Überschuss an Zucker, der in der westlichen Ernährung vorhanden ist. Darüber hinaus stoppen sie sowohl gesättigte als auch kohlensäurehaltige Zucker.
Früchte enthalten Elemente, die den menschlichen Körper ergänzen. Von Antioxidantien bis zu Vitaminen aller Art (A, B, C, E, K und D), ein idealer Cocktail, um das Auftreten jeglicher Art von Krebs zu minimieren.
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass regelmäßig Früchte konsumiert werden und Gemüse verringert das Auftreten und die Ausbreitung aller Arten von Krebs um bis zu 40%.
Wenn Sie bereits ein Mitglied von Menschen sind, die es genießen, Obst zu essen, oder begleiten Sie Ihre Mahlzeit mit Gemüse, lesen Sie was Im Anschluss erfahren Sie mehr darüber, was Sie essen möchten.
Anti-kanzerogene Früchte und Gemüse, die Sie essen sollten
Ananas
Ananas hat eine besondere Eigenschaft, die gut für den menschlichen Körper ist. Das Bromelin-Enzym wurde wegen seiner großen antitumoralen Wirkung erkannt, weil es die Eigenschaft hat, die schützende Schicht zu zerstören.
Es ist auch ideal, weil es in der DNS eine Reparatur und eine zelluläre Umstrukturierung hervorruft . Im Laufe der Zeit neigen Zellen dazu, gegen äußere Krankheitserreger resistenter zu werden. Siehe auch: Tipps, um Ihrem Gemüse
2 einen exquisiten Geschmack zu geben. Äpfel
Äpfel sind nicht nur köstlich und gesund für den Körper, sondern auch ein Beitrag im Kampf gegen das Auftreten und die Behandlung von Krebs.
Procianidine sind Bestandteile der biologischen Aktivität gefunden in Äpfeln
Diese beeinflussen den Tod von bösartigen Zellen auf natürliche Weise . Triterpene sind Phytochemikalien, die in großen Mengen in der Haut von Äpfeln vorkommen und helfen um die Reproduktion dieser Zellen zu begrenzen und zu stoppen
3. Avocados
Avocados enthalten Lutein, das ein wirksames Element im Kampf gegen den Krebs ist.
Lutein hat die Fähigkeit, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Krebszellen zu verringern, besonders im Falle von Krebs. Die Prostata bei Männern Avocado ist neben seinen anerkannten antioxidativen Vorzügen, Mineralien und Proteinen auch ideal, um aufgrund seiner einfachen Anwendung und seines antikarzinogenen Nutzens regelmäßig zu konsumieren.
Gemüse
4. Aubergine
Dieses Gemüse enthält in seiner Haut eine große Menge an Antioxidantien und Vitamin E, aber diese sind die Verbindungen genannt Solanin und Cucurbitacine, Alkaloide, die zur Zerstörung von Tumorzellen verantwortlich sind.
Der Wirkungsbereich der Aubergine umfasst Krebs des Gebärmutterhalses und des Magens
5. Spinat
Dieses Gemüse hat immer ein sehr nahrhaftes Lebensmittel aufgrund seiner hohen Gehalt an Vitamin A, Eisen und Folsäure in Betracht gezogen worden.
Es sollte beachtet werden, dass
Spinat ein wichtiger krebserregende Lebensmittel, weil es 13 enthält Phytonährstoffe die mit Hilfe anderer Eigenschaften die Zellen reduzieren, die Tumore produzieren Das Wirkungsfeld von Spinat hat sich als das wirksamste erwiesen. Es wirkt bei Krebsarten wie Leukämie, Brust- und Gebärmutterhalskrebs, Prostatakrebs und Darmkrebs.
Lesen Sie auch: 7 Gründe, jeden Tag der Woche Spinat zu essen
6 . Kreuzblütler
Dies ist eine sehr vielfältige Pflanzenart, mit mehr als 37 verschiedenen Arten, in denen Kohl am besten bekannt ist.
Seine Zuschreibungen als antikarzinogenes Gemüse implizieren die Produktion von
bioaktive Metaboliten, die die Reproduktion krebserregender Tumore verhindern 7. Knoblauch
Dieser Gemüsekönig hat so viele medizinische Anwendungen, dass er im medizinischen Bereich weithin anerkannt ist. Allerdings sind die
bioaktiven Verbindungen in Knoblauch , die den Unterschied gegen Krebs abgeben. Arginin, Oligosaccharide, Flavonoiden und Selen für préventrices Eigenschaften von Krebszellen in die verantwortlich sind Körper, und sie sind alle in Knoblauch, vor allem wenn fermentiert.
Denken Sie daran, dass Sie zu einem großen Teil, was Sie essen, und Sie wissen, was Sie verbrauchen.
Denken Sie daran, in Ihrer Ernährung Anti-Krebs-Obst und Gemüse enthält.
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