Haben Sie Magenverstimmung? Hier sind einige Ernährungsratschläge, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
sind sehr häufige Symptome, die sich aufgrund eines Verdauungsproblems oder eines schlechten Lebensstils entwickeln können. In selteneren Fällen werden sie durch chronische Entzündungszustände oder durch Veränderungen des Nervensystems verursacht abgeleitet von Stress und Angst.
Sie sind gekennzeichnet durch ein Gefühl von Spannung und Entzündung im Bauchbereich
, fast immer begleitet von Gas, Säure und Symptomen bei Verdauungsstörungen. der Magenschmerzen kann auch auf eine Nahrungsmittelunverträglichkeit zurückzuführen sein, und in diesem Fall können sie durch Verstopfung oder Durchfall gefolgt werden.
der Konsum von ungesunden Lebensmitteln oder übermäßiges Essen erhöht ihr Rezidiv und ihre Intensität
Manche Lebensmittel können jedoch dank ihrer Eigenschaften
die Bekämpfung dieses Problems und der damit verbundenen Störungen fördern. Im weiteren Verlauf dieses Artikels werden wir Lassen Sie uns mit Ihnen die besten Lebensmittel für Ihr Problem teilen, so dass Sie schnell entlastet werden können.
Bananen
Bananen enthalten natürliche Fasern und entzündungshemmende Verbindungen, die helfen, die Symptome zu reduzieren Magen bedingte Verdauungsprobleme.
in regelmäßiger Anwendung reduziert die überschüssige Säure im Magen-Darm-Trakt und
die Entwicklung von gesunden Bakterien im Darm zu fördern. Sie enthalten hohe Dosen von Kalium, ein Mineral benötigt der Körper des Elektrolyten nach dem Erbrechen oder Durchfall zu regulieren.
- Sie sind in natürlichen Zucker auch reich, statt Glucose zu beeinflussen
- augmenten t Energie und SättigungsgefühlSiehe auch: 7 Vorteile von grünen Bananen auf die Gesundheit
Reis
Reis ist reich an Stärke und Naturfasern, die das schützt Überziehen des Magens, wenn zu viel Magensaft produziert wird.
Dies erleichtert den Verdauungsprozess und wirkt beruhigend auf Schmerzen sowie auf Bauchentzündungen
Der große Vorteil von Reis ist, dass er von unserem Körper leicht verdaut wird. Es wird daher saurem Reflux und Magen-pH Ungleichgewichte verringern. Das Apfelmus
Ein köstlicher Apfelmus eine schnelle Lösung von Gastritis, Magenverstimmung verursachten Magenschmerzen zu lindern oder Durchfall.
Diese schmackhafte Zubereitung ist reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und essentiellen Nährstoffen, die Verdauung zu fördern, um richtig alle im Körper angesammelt Mülls entsorgt werden.
der hohe Gehalt an Pektin, Naturfaser,
reduziert Darm-Entzündung und den Transit erleichtern, um so effektiv Verstopfung zu bekämpfen.
Apfelkompott essentielle Mineralien bringt, die uns Elektrolyt-Ungleichgewichte überwachen helfen, wenn wir vor Austrocknung leiden, Ursache von Erbrechen oder Durchfall Gemüsesuppe
Eine gute Gemüsesuppe ist eine ausgezeichnete Lösung, wenn wir ein Problem haben Verdauungsagentien, die uns Schmerzen bereiten und uns dehydrieren.
Wasser, Salz und Nährstoffe, die in Pflanzen enthalten sind, ermöglichen es uns, unseren Körper zu hydratisieren,
während wir Reizungen im Magen reduzieren
. als eine Suppe enthält den Grundsatz, dass wenig Fett, ist es sehr leicht zu verdauen und verursacht keine Nebenwirkungen. Kräutertees
ein guter Tee ohne Koffein, wie das von Minze oder Kamille, kann Magenentzündung reduzieren und die Beseitigung von Rückständen im Darm verbessern.
Sie sind kalorienarm und reich an Antioxidantien, sie eignen sich zur Regulierung der Magensäuren
und verhindern, dass sie in den oberen Teil des Körpers gelangen.
Sie haben krampflösende und schmerzlindernde Eigenschaften , die natürlich Magenschmerzen durch Stress und Verdauungsstörungen reduzieren. Kokoswasser
Bio Kokoswasser ist eine ausgezeichnete Lösung zur Linderung von Verdauungsstörungen und Bauchschmerzen. Diese Nahrung konzentriert viele essentielle Nährstoffe wie Vitamin C und Kalium, zwei Substanzen, die notwendig sind, um den Auswirkungen der Dehydration entgegenzuwirken. Es enthält nur wenige Kalorien und ist sehr reich an natürlichen Fasern,
was ermöglicht es, Darm-Transit zu fördern und das Auftreten einer Episode der Verstopfung zu verhindern.
Es ist auch ein ausgezeichnetes Mittel gegen Durchfall, weil seine natürlichen Elektrolyte verhindern, dass die Mineralsalze des Körpers unausgewogen sind
Ingwer Ingwer ist weltweit für seine verdauungsfördernden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und eignet sich hervorragend zur Bekämpfung von Magenschmerzen.
Der Wirkstoff Gingerol gibt ihm seinen Geschmack stechend eigentümlich,
, sondern auch seine Fähigkeit, den Magen zu steuern, um die Störungen zu schützen, die berühren.
um Suppen in Ihrem Smoothies enthalten und alle Rezepte, die Sie für richtig halten, ermöglichen Ihnen, auf Ihre Magengesundheit zu achten.
Wir empfehlen auch: Die Vorteile von Ingwerwasser täglich auf nüchternen Magen verbrauchen Naturjoghurt
Joghurt essen Probiotische Natur ist eine hervorragende Möglichkeit, Magenschmerzen zu bekämpfen und vorzubeugen.
ist ein Nahrungsmittel, das die Entwicklung gesunder Darmbakterien fördert
und Magen-pH-Störungen reduziert.
- stärkt auch das Immunsystem und hilft Bakterien und Parasiten zu bekämpfen, die zu ernsthaften Erkrankungen führen können Iss diese Nahrungsmittel, sobald du dich aufregtst, es sollte dir helfen, dich bald besser zu fühlen.
- Wenn Ihre Schmerzen bestehen bleiben, konsultieren Sie Ihren Arzt für die richtige Diagnose und Behandlung.
Hausmittel Schuppen und Seborrhoe zu kämpfen
Die Schuppen und Seborrhoe sind zwei sehr häufig auftretende Probleme Kopfhaut, , die jedermann und in jedem Alter beeinflussen können. Dies sind Krankheiten, die sehr unangenehm sein kann und viele Unannehmlichkeiten für Menschen verursachen, die leiden. Wenn Schuppen in Form von Schuppen auftreten, kann es sein, dass die Kopfhaut Trockenheit erreicht ist ist dafür bleiben sie kleine weiße Partikel auf den Schultern, die enorm zu sehen sind, wenn man dunkle Kleidung trägt.
10 Tipps zur Vermeidung von Sodbrennen
Sodbrennen ist sehr unangenehm! Dieses brennende Gefühl, das am Eingang des Magens beginnt, geht normalerweise entlang der Speiseröhre nach oben , kommt in den Hals und hinterlässt einen bitteren oder sauren Nachgeschmack. Es tritt in der Regel eine Stunde nach den Mahlzeiten auf. Wir haben alle an Sodbrennen wegen bestimmter Nahrungsmittel oder Medikamente gelitten (zum Beispiel Bluthochdruck, Antibabypillen, Anxiolytika usw.
