Rezepte für Mango-Smoothies zum Abnehmen

Smoothies gehören heute zu den beliebtesten Lösungen Diese Getränke sind sehr einfach zu machen, außerdem, um köstlich zu sein, sind sie reich an Vitaminen und Mineralien, die für das gute Funktionieren unseres Organismus wesentlich sind. In diesem Artikel werden wir Ihnen einige Rezepte von Mango-Smoothies geben, weil diese Frucht sehr effektiv ist, um Gewicht zu verlieren und unserer Ernährung einen Schub zu geben.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass Mango, zusätzlich zu einer exotischen Frucht, einen hohen Nährwert hat, reich an Vitaminen und Antioxidantien . Mango hat die Fähigkeit, Gewicht zu verlieren, weil es das Sättigungsgefühl fördert. Smoothie # 1 Mango

Zutaten

Eine Viertel Tasse Mango in Würfel geschnitten

• Ein Viertel Tasse reife Avocado-Püree
• Eine viertel Tasse Mangosaft
• Eine viertel Tasse Joghurt mit Vanillegeschmack
• Ein Löffel frischer Zitronensaft.
• Ein Löffel saugt
• Ein paar Eiswürfel
• Zubereitung

Alle Zutaten in einem Mixer mischen. Dieser nahrhafte Smoothie ist in wenigen Sekunden fertig und kann sofort getrunken oder im Büro getrunken werden.

Pineapple & Mango Smoothie # 2

Dieser Smoothie ist ideal für den Anfang der Tag, weil es eine große Menge an essentiellen Nährstoffen enthält, um Sie gesund zu halten

Zutaten

Eine reife Mango

• Eine Scheibe Ananas
• 250 Gramm Joghurt überfliegen.
• Saft einer Zitrone
• Süßstoff (Aspartam-Typ)
• Eiscreme (nach Ihrem Geschmack)
• Zubereitung

Zuerst die Früchte schälen, alle Zutaten in einen Mixer geben Mischen Sie dann für ein paar Minuten, bis Sie die richtige Konsistenz erhalten. Es ist am besten, diesen Smoothie sofort zu konsumieren.

Erinnere dich ...

Diese Rezepte sind sehr effektiv, wenn du vermeiden musst, der Morgendämmerung des Morgens zu erliegen. Am wichtigsten ist es jedoch, sie regelmäßig einzunehmen, da ihre Wirksamkeit darin besteht, Gewicht zu verlieren.

Vergib deinen Eltern, sie haben ihr Bestes gegeben

Um um als Menschen wachsen zu können, müssen wir lernen, die möglichen Fehler unserer Eltern zu vergeben, weil weder Vaterschaft noch Mutterschaft mit einem Handbuch einhergehen. Vergib deinen Eltern die emotionalen Mängel, die sie haben verursacht , die schlechten Zeiten, die sie dir gebracht haben, all den Schmerz, der durch die schlechte Behandlung verursacht wurde, die sie dir zugefügt haben.

(Einkünfte)

Warum sollten Sie Quinoa verbrauchen?

Quinoa ist ein Samen auch als „Mutter Samen“ bekannt ist. Es ist eine Pflanze aus der Familie der Rüben und Spinat . Es enthält verschiedene Nährstoffe, Samen zu den Blättern. Unter den Nährstoffen gibt es Aminosäuren, ungesättigte Fettsäuren, Vitamine, Mineralien und einen hohen Fasergehalt. Quinoa bietet etwa 16 Gramm von Protein für 100 Gramm.

(Einkünfte)