Entschlacken Sie Ihre Leber mit diesen 4 Smoothies mit Obst und Gemüse

Die Leber ist eines der Organe, die Toxine aus dem Blut filtern und dann aus unserem Körper entfernen.

Unter anderem nimmt es am Verdauungsprozess teil Fette, Stoffwechsel und andere wichtige Funktionen, die für unsere Gesundheit wichtig sind.

Obwohl seine korrekte Funktion uns hilft, den Körper zu entgiften, kann es manchmal Anomalien und Schwierigkeiten zeigen verhindert die Ausscheidung von Toxinen

Dadurch bleibt der Abfall in seinen Geweben erhalten und erhöht somit das Risiko von Symptomen und Erkrankungen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen .

Aus diesem Grund ist es wichtig, seine natürliche Reinigung zu fördern, den Lebensstil zu verbessern und Mittel zu sich zu nehmen, die die benötigten Nährstoffe liefern.

In diesem Artikel möchten wir teilen mit Ihnen diese 4 Smoothies von Obst und Gemüse die, wegen der ihre Eigenschaften werden dir helfen, dieses lebenswichtige Organ für unsere Gesundheit zu reinigen.

Mach weiter, probier sie aus!

1. Grape & Lemon Smoothie

Dieser Trauben- und Zitronensaft-Smoothie versorgt den Körper mit vielen Antioxidantien, wie Resveratrol. Es schützt das Lebergewebe vor der negativen Wirkung von Toxinen

Es hat auch reinigende und harntreibende Eigenschaften Neben der Verbesserung der Leberfunktion stimuliert es auch Nieren- und Darmfunktionen

Zutaten

• 1/2 Tasse Weintrauben (60 g)
• Saft von 1 Zitrone
• 2 Tassen Wasser (500 ml)

Vorbereitung

• Die Trauben gründlich waschen, dann mischen in einem Mixer mit Zitronensaft und Tassen Wasser, bis Sie ein homogenes Getränk erhalten

Methode des Konsums

• Trinken Sie ein Glas dieses Smoothie auf nüchternen Magen und starten Sie wieder in der Mitte des Nachmittags.
• Nehmen Sie es jeden Tag, mindestens 2 Wochen lang.

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2. Sellerie, Zitrone und Petersilie Smoothie

Die grünen Blattbestandteile, die wir in diesem natürlichen Smoothie kombinieren, fördern die Leberfunktion . Dadurch stärken sie auch das Immunsystem

Zutaten

• 3 Stangen Sellerie
• Der Saft einer Zitrone
• 4 Zweige Petersilie
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Zubereitung

• Das Gemüse gut waschen und mit einer Tasse Wasser und dem Saft einer Zitrone
• in den Mixer geben. Dann einige Minuten lang mischen, bis Sie es erreichen 'ein homogenes Getränk

Art des Verzehrs

• Trinken Sie die Flüssigkeit auf nüchternen Magen für 2 oder 3 Wochen in Folge

3. Blueberry, Rote Beete und Lemon Smoothie

Dieser köstliche Smoothie ist bekannt für seinen wichtigen Beitrag zu Antioxidantien, Ballaststoffen und essentiellen Mineralien. Nach der Assimilation im Körper helfen sie die Leber und das Blut zu reinigen

Es ist kalorienarm und seine leichte alkalische Wirkung vermindert somit den Säuregehalt und verhindert den vorzeitigen Abbau des Gewebes.

Inhaltsstoffe

• 1/2 Tasse Blaubeeren (75 g)
• 1 kleine Rote Beete
• Der Saft einer Zitrone
• 2 Tassen Wasser (500 ml)

Vorbereitung

• Waschen Sie die Heidelbeeren gründlich, dann schälen Sie die Rote Bete und extrahieren den Saft einer Zitrone
• Fügen Sie alle Zutaten in einen Mixer und mischen Sie mit den Tassen Wasser
• Nach dem Erhalt einer glatten Smoothie, können Sie mit Eiswürfeln servieren

Art des Konsums

• Nehmen Sie eine Tasse auf nüchternen Magen und erneuern Sie Ihren Konsum in der Mitte des Nachmittags
• Trinken Sie diesen Smoothie mindestens 3 mal pro Woche, für einen Monat

Sie wollen wissen mehr? Gelesen: 8 überraschende Vorteile von Blaubeeren

4. Mango, Banane und Salat Smoothie

Dieser Smoothie mit seiner exquisiten Kombination von erstaunlichen Zutaten hat einen süßen Geschmack, den Sie sicher lieben werden.

Es enthält Antioxidantien, Ballaststoffe und Fette. weitere wichtige Nährstoffe, die für die Entgiftung der Leber essentiell sind

Zutaten

• 1 reife Mango
• 2 Bananen
• 5 Salatblätter
• 3 Tassen Wasser (750 ml)

Zubereitung

• Die Mangos und Bananen schälen, in mehrere Stücke schneiden, um das Mischen zu erleichtern
• Die beiden Früchte in den Mixer geben und mit Salatblättern und Wassergläsern vermischen.
• Nach dem Erhalt eines cremigen, glatten Smoothies können Sie sofort servieren

Art des Verzehrs

• Trinken Sie den Smoothie vor dem Frühstück und wiederholen Sie ihn am Nachmittag und nach dem Abendessen.
• Erneuern Sie den Verbrauch jeden Tag für eine Woche.

Schlussempfehlungen

• Obwohl diese Getränke von Vorteil sein können es ist wichtig, ihre Aufnahme mit einer gesunden Ernährung, wenig Fett, Fett, Natrium und Zucker zu ergänzen.
• Auf der anderen Seite, auch versuchen, Ihren Wasserverbrauch zu erhöhen, trinken zwischen 6 und 8 Gläser pro Tag
• Vermeiden Sie außerdem Fast Food, alkoholische Getränke und alle Arten von verarbeiteten Lebensmitteln.
• Dann wiederholen Sie diese Aufreinigungsroutine alle 2 oder 3 Monate, um sicherzustellen, dass Sie Halten Sie Ihre Leber in einem guten Zustand

Fühlen Sie sich Bauch-Schwere? Ist Ihre Haut anfällig für Allergien? Wenn Sie eines dieser Symptome haben oder wenn Sie andere Gründe haben, eine Leberfunktionsstörung zu vermuten, dann bereiten Sie einen der obigen Smoothies zu und entgiften Sie Ihre Leber mit gesunden, natürlichen Produkten.

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