4 Infusionen zur Beschleunigung des Stoffwechsels
Wie Sie wissen, haben wir einen bestimmten Stoffwechsel haben, mit dem es mehr oder weniger schwer ist, Gewicht zu verlieren. Der erbliche Faktor gibt uns einen Prozentsatz, aber wir können auch hinzufügen, um es zu beschleunigen. Infusionen können Ihnen helfen
Infusionen, die den Stoffwechsel beschleunigen
Haben Sie eine Ahnung Ausreichende Muskel- und Körperfette geben uns ein echtes Gleichgewicht und Wohlbefinden, durch das wir gesund aussehen. Wir wissen, dass manche Menschen einen durchschnittlichen Stoffwechsel haben, der es einfacher macht Fett verbrennen, ohne jede Anstrengung. Sie können somit fast ihr ganzes Leben lang das gleiche Gewicht beibehalten. Anderen Menschen gelingt es aus erblichen Gründen nicht, Fett zu verbrennen, selbst wenn sie die Ernährung angekettet haben, sie spüren den Hunger und manchmal sogar, dass sie ihre Gesundheit in Gefahr bringen. Es sind einige sehr übliche Sache. Was können wir tun? Das Ideal ist, einer korrekten Diätregel zu folgen, in der wir Vitamine oder Mineralien nicht verlieren. Wir müssen weiterhin Protein konsumieren, damit sich der Muskel stärkt und nicht weich wird, was passieren kann, wenn man abnehmen will. Eine ausgewogene Ernährung und solche Infusionen, die den Stoffwechsel beschleunigen, können Ihnen helfen. Beachten Sie!
1. Zimt-Apfel-Hautinfusion
Sie haben vielleicht schon von den schlankmachenden Eigenschaften der Apfelhaut gehört. Es lohnt sich, sie nach dem Waschen mit der Haut zu essen. Und warum? Einfach weil es Muskelaufbau macht und hilft, Gewicht zu verlieren. Es besteht aus etwas, das als Ursolsäure bekannt ist, die verhindert, dass es ist beschädigt, wodurch Cholesterin unter Kontrolle gehalten und unsere Knochen gestärkt werden. Darüber hinaus aktiviert es Kollagen, indem es sich um unsere Haare und unsere Haut kümmert. Ein Naturwunder, das vor allem Fett verbrennt und die Muskeln stärkt.
Und wie machen wir diesen Aufguss aus Apfelschale mit Zimt? Es ist ganz einfach: Drei Äpfel schälen und die Haut in einen Liter Wasser geben. Zum Kochen bringen, dann, wenn warm, einen Löffel Zimt hinzufügen. Trinken Sie dies den ganzen Tag über
2. Zimtgrüntee-Infusion
Es ist kein Geheimnis. Grüner Tee ist ein ausgezeichneter metabolischer Booster, eine der gesündesten Kräutertees mit einem soliden Ruf für Eigenschaften. Reich an Antioxidantien, hervorragend für das Herz, für unsere Verdauung und perfekte Verbündete zur Gewichtsreduktion. Wenn Sie mit Zimt mischen, erhalten Sie ein wunderbares Getränk, das eine gesunde Diät ergänzt. Bereiten Sie einfach einen traditionellen Grüntee-Aufguss zu und fügen Sie ein wenig Zimt hinzu. Wenn Sie zweimal am Tag, beim Frühstück und am Nachmittag trinken, werden Sie sehen, wie es Ihnen helfen wird.
3. Ananas-Ingwer-Infusion
Lecker, gesund, heilend und schlank machend. Wirst du widerstehen? Nein, natürlich. Es ist gut, diese Infusion zweimal am Tag zu trinken, beim Frühstück und beim Abendessen. Wie Sie wissen, ist Ananas eine entschlackende Frucht und ein üblicher Entgiftungsfaktor in jeder Diät, eine einfache Einnahmequelle , in Verbindung mit Ingwer, wird in diese sehr nützliche medizinische Infusion umgewandelt, um auch zu entlüften und auf unser ganzes Verdauungssystem aufzupassen. Mit Ananas reinigt, reinigt und beschleunigt Ingwer den Stoffwechsel.
Und wie bereitet man ihn vor? Das erste, was zu tun ist, ist die Infusion mit der Ingwerwurzel vorzubereiten. Bringen Sie ein halbes Glas Wasser zum Kochen mit dem Äquivalent eines Esslöffels Ingwer. Sobald die Abkochung erhalten ist, filtern Sie den Ingwer, um nur die Infusion zu behalten. Parallel dazu zwei Scheiben Ananas nehmen und mischen. Mische den Saft mit dem Sud. Hast du es schon getestet? Worauf wartest du?
4. Cayennepfeffer-Aufguss, Grüntee und Honig
Cayennepfeffer, Honig und Grüntee sind thermogene Elemente, die unseren Stoffwechsel beschleunigen (besonders Cayennepfeffer). Hab keine Angst, diese Mischung zu testen, denn sie ist sehr vorteilhaft, auch wenn sie wenig bekannt ist. Wenn du es mittags trinkst, wird es dir zum Beispiel gelingen, deinen Hunger zu reduzieren und das klassische Knabbern zu vermeiden. Um es vorzubereiten, machen Sie eine Infusion mit einer Tüte grünem Tee und fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer hinzu, aber sehr wenig, um es zu trinken. Wenn Sie einen Löffel Honig hinzufügen, erhalten Sie eine sehr gute thermogene Wirkung für unseren Stoffwechsel. Zweifeln Sie nicht daran!
Weitere Tipps, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen
1. Frühstück nahrhaftes Essen
Wenn du deinem Körper morgens Energie gibst, bringst du es sofort zur Arbeit, verbrennst Fett und erhältst die richtigen Nährstoffe, um den Tag gut zu beginnen. Wie wäre es? Du ein bisschen Hafer? Oder ein Toast Toast mit Spinat und Feta-Käse? Diese Lebensmittel sind ideal für die Beschleunigung des Stoffwechsels und sie können uns sehr gut tun.
2. Lebensmittel reich an Omega-3
Lebensmittel wie Thunfisch oder Lachs versorgen uns mit Fetten, die unseren Stoffwechsel beschleunigen, Entzündungen reduzieren und kontrollieren, dass bestimmte Hormone keine negativen Fette ansammeln, die uns fett machen würden. Dies ist zu beachten.
3. Mahlzeiten nicht überspringen
Sie überspringen Mahlzeiten? Das ist ein großer Fehler. Ideal ist es, 6 Mahlzeiten am Tag zu haben, wobei das Frühstück am wichtigsten ist. Essen bedeutet, dass unser Körper aktiviert, und wenn wir zum Beispiel Mittagessen oder Frühstück überspringen, erzeugt der Körper manchmal Reserven und speichert Fette. Daher die Notwendigkeit, 6-mal ausreichend zu essen pro Tag, einschließlich Früchte, Ballaststoffe und etwas Protein. Vergessen Sie nicht, füttern Sie gut und balancieren Sie, haben Sie einen aktiven Lebensstil und schließen Sie diese Infusionen ein, die ohne Zweifel eine große Hilfe sein werden.
Eine Diät Orange gesunde Weise schlank
Zusätzlich wesentlich zu sein, Erkältungen, Vitamin C, Orangensaft zu vermeiden, sie zu verbrennen Fett und konvertiert in Energie, anstatt sie in verschiedenen Bereichen unseres Körpers zu speichern. Wir alle kennen die vielen Eigenschaften von Orange, diese mit Vitamin C getränkte Zitrusfrucht, die uns unter anderem daran hindert, im Winter krank zu werden.
5 ÜBungen zum Heben und Festigen des Gesäßes
Um das Gesäß zu bearbeiten, müssen wir in der Praxis regelmäßig sein und nicht entmutigt werden, wenn wir keine sofortigen Ergebnisse erhalten, weil es möglich ist, dass sie sich Zeit nehmen, um zu erscheinen. Um starke, feste und prall gefüllte Pobacken zu haben, ist es notwendig, eine Reihe von Übungen zu üben, die auf die Arbeit ihrer Muskeln ausgerichtet sind.
