Funktioniert die Dukan-Diät bei übergewichtigen Patienten?
Du musst schon von dem "wundersamen" Dukan-Regime gehört haben, das von vielen Hollywood-Künstlern ausgewählt wurde.
Dies ist der Favorit Menschen, die abnehmen wollen, ohne sich zu viel Mühe zu machen, weil sie zum Beispiel keinen Sport brauchen und wir fast das essen, was wir wollen.
Aber die Leute, die diese Methode des französischen Arztes studiert haben Pierre Dukan sagt , dass es bei 80% der Menschen, die praktizieren, nicht funktioniert, besonders bei Menschen mit Fettleibigkeit.
Hier finden Sie mehr Informationen dazu.
Das Vermutliche Dukan System Erfolg
Dieser Arzt hat viele Bücher über seine wundersame Ernährung veröffentlicht und sie waren alle erfolgreich. In Spanien zum Beispiel sind seine drei Publikationen ein "Bestseller" mit über einer halben Million Verkäufen.
Wie ist der Ton dieser Schlankheitskur von niemandem bemerkt worden , Die spanische Agentur für Ernährungssicherheit (AESAN) hat Untersuchungen durchgeführt, die gezeigt haben, dass die Dukan-Methode "illegaler Betrug" war, dass sie nicht zum Abnehmen verwendet wurde und dass sie große Risiken für Menschen darstellte, die "Viele Leute begannen dieses Regime, nachdem sie die Auswirkungen auf die Schauspielerin Penelope Cruz nach der Geburt ihres Sohnes gesehen hatten, aber auch auf die zukünftige Königin von England Kate Middleton (auf sagt, dass Dr. Dukan ihr in ihrem Fall ein Buch direkt zu ihr geschickt hat, um ihr für ihr Vertrauen zu danken.)
Lesen Sie auch: 7 Gründe, warum Sie mehr Auberginen essen sollten
Können wir es tun? die Dukan Diät, wenn Sie übergewichtig sind?
Einige Leute Onnes sagen, es ist perfekt für übergewichtige Menschen und andere, dass es nur für Leute geeignet ist, die einige Pfunde loswerden wollen. Die Methode verspricht nachhaltige Effekte (für das Leben), aber viele Forscher haben diese vermeintlich wunderbare Technik entlarvt.
Eine der Studien, die dazu dient zu verstehen, warum diese Diät nicht funktioniert, wurde von einer Gruppe gegen Dr. Dukan durchgeführt.
Eine Umfrage wurde unter 5000 Personen durchgeführt, die dieses Regime befolgten
Wenn eine Mehrheit von
sagte, dass diese Diät ihnen zu Beginn diente, dann : 35% wieder verlorenes Gewicht nach 1 Jahr oder weniger
- 48% nach 1 Jahr auf ihr ursprüngliches Gewicht zurück
- 64% waren stärker übergewichtig als nach 2 Jahren
- 70% überstiegen ihr Startgewicht nach 3 Jahren
- 80% wogen nach 4 Jahren gleich oder mehr als zu Studienbeginn
- Eine der Maximen, die oft sein können über diese Methode zu lesen ist, dass
"Wenn Sie nicht die erwarteten Ergebnisse erzielen, ist es, dass Sie nicht genug von Ihnen setzen „ . Mit anderen Worten, es ist die Schuld des Patienten, nicht der Methode. Das Folgende ist das Ergebnis der Umfrageantworten. 60% von ihnen sagten, "sie wurden nicht dünn, weil sie viel zu essen gegessen haben", "sie haben die ersten Phasen der Diät nicht respektiert", "einmal die Woche er hat etwas gegessen, was er nicht haben sollte ", usw.
Dieses Schuldgefühl ist eine der psychologischen Folgen, die mit der Dukan Diät verbunden sind, aber das ist nicht alles.
Patienten" Dukanianer "litten auch unter Symptomen der Depression und einem Verlust des Selbstwertgefühls, weil sie eines Tages im Spiegel waren und dann ein paar Wochen, nachdem alles wie vorher oder schlimmer zurückkam. Es sollte auch bemerkt werden, dass Pierre Dukan behauptete, dass für ihn übergewichtige Menschen krank sind, und was man fettleibig sagen kann.
Die Weltgesundheitsorganisation sagte 1997 etwas Ähnliches, als sie Fettleibigkeit als chronische, wenn auch nicht normale Krankheit bezeichnete. Dieser Ernährungsberater behandelt alle Menschen, die nicht dünn sind, auf der Grundlage, dass sie Probleme haben.
Besuchen Sie diesen Artikel: 6 Tipps, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen und Gewicht zu verlieren
glaubt, dass Patienten mit Fettleibigkeit und Übergewicht bis zum Ende des ersten Monats mit dieser Dukan-Diät 2 Kilogramm verlieren konnten. Dies ist jedoch nicht eine erhebliche Menge ist, wenn wir die unausgewogene Ernährung berücksichtigen, die wir vorlegen, wenn wir diese Methode folgen.
Mit anderen Worten,
gibt es effektiver und gesunde Ernährung zu folgen, zu erhalten bessere Ergebnisse
Essen Sie weniger Mehl, Zucker und Fette, erhöhen Sie den Obst- und Gemüsekonsum, treiben Sie Sport und vermeiden Sie bestimmte Gewohnheiten wie Rauchen oder Alkoholkonsum, lösen Sie Fett auf Es ist nicht notwendig, zu solch drastischen Behandlungen mit einer großen Menge an kollateralen Effekten und vor allem mit einer hohen Wahrscheinlichkeit, an dem sogenannten "Rebound-Effekt" zu leiden und verlorene Pfunde schnell wiederzugewinnen, zu greifen.
Unter denjenigen, die gegen das Dukan-Regime sind und sagen, dass es für niemanden ratsam ist, ob Sie übergewichtig sind oder nicht, ist ein Forscher von der Universität von Navarra.
Dr. Silvia sagt dass die Methode, wie sie durch das Lesen eines Buches, das man im Supermarkt kauft, realisiert wird, keine Garantie für Ergebnisse bietet.
Dr. Dukan verpflichtet sich tatsächlich nicht zu analysieren in jedem Fall auch nicht, um das angepasste Follow-up durchzuführen, wie es ein Ernährungsberater eines medizinischen Zentrums tun würde.
Es gibt auch keine Kontrolle über das Verständnis des Regimes seitens der Patienten und das Buch ist so allgemein, dass es sich nicht auf eine bestimmte Gruppe der Bevölkerung konzentriert
Es ist klar, dass
wir nicht alle wegen der Unterschiede des Typs
dem gleichen Regime folgen können: Alter Verfassung physische
- Kilos zu
- Gewohnheiten und Aktivitäten
- Erbfaktoren
- Krankheiten, die so eine Rolle im Prozess
- es notwendig ist, spielen können, einen Arzt zu konsultieren und Andere Optionen
zu analysieren, um gesund zu essen, während Sie abnehmen, jedes in Ihrem eigenen Tempo. 5 Ursachen von s nicht mit einer Diät verbundene Herzinsuffizienz Wenn Sie eine ausgewogene Ernährung haben und weiterhin an Gewichtsproblemen leiden, wenden Sie sich an einen Spezialisten, um das Risiko möglicher Erkrankungen zu testen und auszuschließen. Lesen Sie mehr "
Die 7 zu vermeidenden Fehler beim Abnehmen
Wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren, sollte eine gesunde Ernährung eines der wichtigsten Dinge sein, die Sie im Auge behalten sollten. Obwohl es durch Übung ergänzt werden muss körperliche und andere gesunde Gewohnheiten, spielt eine gute Diät eine unersetzliche Rolle. Tatsächlich hilft eine gesunde und ausgeglichene Diät, gegen Übergewicht zu kämpfen und, am wichtigsten, hilft, es zu stabilisieren, um den Körper in guter Form zu halten.
Detox Wasser mit Apfel und Zimt zur Steigerung des Metabolismus
Unter den guten Gewohnheiten, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren, findet man immer mindestens zwei Liter Wasser pro Tag. Diese Flüssigkeit ist essentiell für die optimale Funktion der Organismus, insbesondere zur Anregung des Stoffwechsels Trotzdem haben viele Menschen Schwierigkeiten, so viel Wasser zu trinken, weil ihr Geschmack so mild ist.
