Symptome und Hüft-Arthrose Prävention
Frauen sind mehr durch den schmerzhaften Zustand der Arthrose der Hüfte betroffen, die durch Abnutzung von Knochen und Muskel-Skelett-Schmerzen gekennzeichnet ist, zu beeinflussen sehr hart, um ihre Lebensqualität. die Abnutzung der Hüfte ist auch eine der häufigsten und gefährlichsten Krankheiten bei Frauen. Es ist daher wichtig, die Symptome zu kennen. Beachten Sie!
Warum unsere Hüften haben sie tragen?
Hip Osteoarthritis oder Hüftgelenk Arthrose, tatsächlich den Knorpel auswirkt. Es sei daran erinnert, dass die Artikulation der Hüfte durch den Hals des Oberschenkelknochens ausgebildet ist und der Hüftgelenkspfanne, in der Gelenkhöhle welcher perfekt den Oberschenkelknochen passen. in der Nähe ist ein komplettes Netzwerk von Muskelfasern und Bänder , der den Knorpel vereint und als Stoßdämpfer für die Reibung wirkt. Es ist wichtig, dass Hüft-Arthrose zu wissen, in zwei verschiedenen Formen auftreten:
- Die primäre Form, vor allem auf die Auswirkungen der Zeit. Es erscheint in der Regel zwischen 60 und 65
- Die sekundäre Form , die durch lokale Probleme und Gelenkprobleme verursacht wird, aufgrund von Versetzungen, Fehlernährung oder Knochenproblemen. In diesem Fall ist es möglich, von den 30-35 Jahren leiden
Wir werden auch sehen, was sind die Ursachen dieser Krankheit so schmerzhaft
- traumatische Ursachen:. Verrenkungen, Verletzungen oder Krankheiten schlecht behandelt, die direkt Abnutzung Hüfte verursachen kann
- die vaskuläre . vaskulärer Insuffizienz ist ein Zustand, in Betracht gezogen werden, ist es in der Regel aufgrund von chronischen Krankheiten ist, die in Arthrose degenerieren kann oder Versetzungen. Aber ihre Herkunft ist vaskuläre
- Angeborene Faktoren .. viele Kinder mit angeborenen Problemen geboren werden, wie Hüftdysplasie, Wachstumsstörungen und anderen Problemen
- Die Skelett-Ungleichgewicht etwas gemeinsam ist, dass wir eine dysmetria leiden können, das ist eine ungleiche Länge unserer Beine zu sagen, die verschiedenen Arten von Pathologie verursacht
Symptome. Hüft-Arthrose
- offensichtlich, das erste Symptom eines arthritischen Problem ist der Schmerz. Aber viele Leute denken, dass der Schmerz nur in der Hüfte lokalisiert ist, während der Hauptschmerz ist auf der Höhe der Leiste. Es kann bis zu der Vorderseite der Oberschenkel erstrecken, manchmal die Verwaltung der Knie und Ausstrahlung in die Pobacke zu erreichen.
- Eine Rissbildung kann bei der Ausführung bestimmte Bewegungen zu spüren.
- Wenn Es ist die Hüfte, die Sie leiden lässt, wahrscheinlich aufgrund eines Muskelproblems. Wenn der Schmerz jedoch in der Leistengegend lokalisiert ist, ist dies auf Hüftabnutzung zurückzuführen.
- In den frühen Stadien der Erkrankung, ist es ganz leicht und erscheint nur bei intensiver Anstrengung. Nach einem langen Spaziergang, zum Beispiel, oder nach einem Rennen oder das Tragen schwere Gegenstände. Im Ruhezustand, beginnt der Schmerz zu manifestieren.
- Dann wird, wie und wie die Krankheit fortschreitet, tritt der Schmerz heftiger und macht Sie leiden, wenn Sie die Treppen steigen. Crossing Beine, werden Sie diese Crunches so schmerzhaft und charakteristisch fühlen. Wenn Sie schlafen, treten andere Schmerzen auf, wenn Sie sich im Bett bewegen. Als eine Art in der Leiste zu verbrennen.
Wie Arthrose der Hüfte verhindern?
Wenn Sie von Abnutzung der Hüfte leiden, müssen Sie Ihr Leben auf diese Realität anzupassen, weil sie n ' es gibt keine Lösung, um sie zu beseitigen. Sie müssen sich bemühen, eine ausgewogene Diät zu essen, in der es keinen Mangel an Nährstoffen gibt, um sehr leichte Übungen zu machen, um Ihre Mobilität zu verbessern, ohne Sie zu verletzen. Sie müssen ärztliche Verschreibungen befolgen, ohne Entzündungshemmer oder Schmerzmittel zu missbrauchen, da diese langfristig Ihre Leber schädigen können. Um Osteoarthrose der Hüfte zu vermeiden, wenn Sie im Moment nicht leiden und leichte Beschwerden haben, sollten Sie diese wenigen Tipps beachten.
- Achten Sie immer auf ein ausgewogenes Gewicht.
- Führen Sie täglicheinfache Übungen durch, bei denen Sie Ihre Hüften bewegen müssen, wie Laufen, Laufen oder Schwimmen.
- Steigern Sie die Aufnahme der Vitamine C, A und D, die Ihnen bei der Synthese helfen Kollagen. Zitrusfrüchte, Mango, Ananas, Karotten, Melonen, Erdbeeren können Ihnen gut tun. Gemüse wie Kreuzblütler, Artischocken und sogar Knoblauch sind ideal, um Gelenkentzündungen zu lindern.
- Gelatine eignet sich auch hervorragend zur Wiederherstellung des Knorpels, weil, wenn sich der Knochen nicht regeneriert, der Knorpel hat die Chance
- Nehmen Sie gerne Magnesiumpräparate, ist eines der Grundelemente Ihrer Gelenkgesundheit und ganz allgemein Ihr Wohlbefinden. Konsultieren Sie Ihren Naturkosmetika oder Arzt für diese Ergänzungen.
- Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag. Es ist wichtig, dass Sie sich selbst mit Feuchtigkeit versorgen, da dies hilft, die Gelenke flüssig zu halten und den Knorpel zu versorgen. Es lohnt sich, daran zu erinnern.
- Manche Menschen verwenden auch Vitaminpräparate wie Glucosaminsulfat, sehr geeignet für die Hüftabnutzung. Es ist eine natürliche Art der Stärkung dieses Teils unseres Körpers, sowie Knochen und Knorpel im Allgemeinen. Sehen Sie Ihren Arzt für alle seine Vorteile.
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