Gute gewohnheiten 2021

Gute Gewohnheiten und gesunde Essverhalten für Ernährung, Allergien, Diabetes, Bronchitis und Asthma
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10 Interessant an Ihrem Körper, die Sie überraschen!

Der Körper , diese perfekte Maschine, die in Form gehalten und gepflegt werden muss, ist immer noch ein großes Geheimnis. Ihr Körper ist zweifellos einzigartig und einzigartig, aber er existiert Geheimnisse, die wir alle teilen, und wir werden sie in diesem Artikel enthüllen. 1. Unsere Verdauung Im Allgemeinen, die Nahrung, die wir essen geht zuerst zwischen 3 und 6 Stunden in unserem Magen .

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10 Lebensmittel für Ihre Augen

Die Aussicht ist einer der wichtigsten Sinne des Menschen . Er ermöglicht uns nicht nur die Objekte um uns herum zu visualisieren, sondern auch die Form, die Entfernung, die Position, die Größe und die Farbe wahrzunehmen Dieser wunderbare Sinn kann jedoch durch viele Gründe beeinflusst werden, entweder durch das Alter oder durch externe Agenten, wodurch er seine Fähigkeit verliert, visuelle Informationen zu erfassen.

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10 Lebensmittel, die die Lebenserwartung erhöhen

In der Antike suchten viele Menschen nach Tipps zur Erhaltung der Jugend und zur Minimierung der Auswirkungen des Alters. Mit dem technologischen Fortschritt wurden verschiedene Methoden entwickelt, um körperlich jünger auszusehen. Dies alles ist jedoch unmöglich ohne die Gesundheit und die Vitalität, die notwendig ist, um so lange wie möglich zu leben.

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10 Lebensmittel, die die Nieren tonisieren

Die Nieren sind sehr wichtige Organe unseres Körpers Körper, da sie viele Krankheiten und sorgen für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers im allgemeinen. zu den wesentlichen Funktionen der Niere, gibt es die Ausscheidung von Giftstoffen im Blut und die Beseitigung zu verhindern laden Abfall, den unser Körper nicht braucht, durch den Urin.

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10 Lebensmittel, die Ihnen helfen, in den Sattel zu steigen

Verstopfung eine Verzögerung bei der Evakuierung des Darms ist. definiert wird, wenn zwei Tage lang oder mehr ohne Stuhlgang, zu außer für einige harte Stühle. Seine häufigsten Ursachen sind Stress, eine ballaststoffarme Ernährung und eine sitzende Lebensweise. Um dieses Unbehagen zu kurieren, gibt es Nahrungsmittel, die es Ihnen erlauben, öfter in den Sattel zu gehen 1.

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10 Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung einbeziehen können, um Ihre Leber zu reinigen

Die Leber ist eines der größten und wichtigsten Organe des menschlichen Körpers. Es wird geschätzt, dass es 1,5 Liter Blut pro Minute und Blut erhält dass es für die Durchführung essenzieller Vitalfunktionen wie Reinigung, Synthese und Speicherung von Nährstoffen verantwortlich ist. Allerdings wegen übermäßigem Verzehr verarbeiteter Lebensmittel und schlechter moderner Gewohnheiten, wie exzessive Bewegungsmangel Alkoholkonsum, es ist überlastet und hat Schwierigkeiten, alle seine Aufgaben zu erfüllen.

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10 Lebensmittel, die Sie vor dem Schlafengehen nicht essen sollten

Manchmal verspüren wir ein leichtes Hungergefühl vor dem Zubettgehen. Obwohl wir in den letzten Stunden ein leichtes Abendessen hatten, ist es normal, andere Heißhunger zu empfinden, bevor wir schlafen gehen. Das Problem ist, dass wir nicht wissen, wie wir gute Entscheidungen treffen sollen und Am Ende bereiten wir zu schwere Fälle für diese Tageszeit vor.

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10 Lebensmittel, die uns glücklicher helfen

Das Serotonin (Glückshormon) und Endorphine (verantwortlich für Stressabbau und erhöhte Vergnügen) stimulieren, sind Substanzen, die für die uns ein Gefühl der Freude verantwortlich sind und das wohl~~POS=TRUNC. auf der einen Seite, helfen sie stark Schlafregulation und Stressmanagement, und konnte nicht ohne die Hilfe von Tryptophan nicht unseren Körper gelangen.

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10 Lebensmittel, die unsere Lebenserwartung

Unsere Ernährung ist grundlegend für die Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Körpers. Die Einnahme bestimmter Nahrungsmittel verhindert das optimale Funktionieren unseres Organismus und eine gute Entwicklung der verschiedenen Aktivitäten des täglichen Lebens "Wir sind, was wir essen": deshalb ist Essen ein Schlüsselfaktor für unsere Gesundheit.

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10 Migräneauslöser

Viele Menschen leiden unter Migräne, aber es geht nicht um typische Kopfschmerzen . Im Allgemeinen sind Anfälle durch ein pulsierendes Gefühl oder pochenden Schmerz gekennzeichnet, begleitet von Licht- und Tonsensibilität und manchmal Übelkeit oder Erbrechen, die alle zwischen 4 und 72 Stunden dauern.