Die Leber ist ein unentbehrliches Organ, damit das Verdauungssystem optimal funktioniert, ohne sich selbst zu überlasten und alles funktioniert.
Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie 9 Lebensmittel, die Ihre Leber pflegen
Der Konsum von Desserts, gesüßten Getränken, Süßigkeiten und allerlei Delikatessen aus raffiniertem Zucker ist ein Risikofaktor, da er Lebererkrankungen wie Fibrose auslösen kann.
Überschüssiges Salz erhöht den Blutdruck und erhöht das Risiko, eine Fettleber (oder Fettleber) zu entwickeln
Es ist wichtig, die Produktetiketten zu lesen dass wir verbrauchen, um die Menge von Natrium zu kontrollieren.
Alkoholische Getränke stören die normale Leberfunktion
Es kommt zu einem chemischen Ungleichgewicht und Leberzellen werden zerstört, was zu Hepatitis oder Zirrhose
Fetthaltige Lebensmittel enthalten viel Kalorien und erhöhen die Triglyceride (die die Leber schädigen) .
Um eine gesunde Leber zu erhalten, ist es wichtig, den Verzehr von Butter und Fleisch zu reduzieren Fett, Mayonnaise, Crème fraîche oder Aufschnitt
Lesen Sie diesen Artikel: 5 Lebensmittel, die Ihnen helfen, gesättigte Fette zu bekämpfen und zu eliminieren
Dann
Reichhaltige Kohlenhydrate können verhindern, dass große Mengen Fett als Energie verwendet werden. In diesem Fall verbrennen sie nicht, was zu einer Erhöhung des gespeicherten Fettes führt.
Überschüssige Gewürze helfen unserer Leber zu schaden. Es ist wichtig, keine scharfen oder scharfen Speisen zu sich zu nehmen, da wir an Verdauungsstörungen leiden können.
Unsere Leber kann sogar irreversibel geschädigt werden.
Fette oder Lipide sind Nährstoffe, die in Lebensmitteln enthalten sind und zum Aufbau von Zellmembranen, Geweben und Hormonen verwendet werden.
Einige Medikamente können Nebenwirkungen haben wenn sie falsch eingenommen werden oder mit Alkohol gemischt werden.
Bei Selbstmedikation unsere Leber kann erheblichen Schaden erleiden. Deshalb wird empfohlen, einen Experten zu konsultieren, der Ihnen eine Diagnose geben und Ihnen das Medikament verschreiben kann.
Denken Sie daran, dass schlechte Ernährung nichts zu tun hat mit der Menge an Nahrung, die Sie einnehmen, aber mit der Qualität der Diät.
Eine Person kann übergewichtig sein und einen Mangel an Vitaminen und Nährstoffen haben, obwohl er eine große Menge an Nahrung zu sich nimmt Die Ernährung ist nicht ausgewogen.
Wenn Sie Zweifel an Ihrer Ernährung haben, ist es wichtig, einen Ernährungsberater zu konsultieren, der alle Ihre Zweifel klären und Sie zu einer korrekten und gesunden Ernährung führen kann.
Eine gute Ernährung ist essentiell für Ihre Gesundheit!
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