Zum Frühstück, Mittagessen, Nachmittagstee und Abendessen. Zu allen Mahlzeiten essen wir Lebensmittel, die Mehl wie Brot, Gebäck oder Teig enthalten, weil sie uns erlauben, unseren Hunger schnell zu stillen. Dieser Missbrauch ist nicht nur ungesund, er fördert auch die Gewichtszunahme.
In diesem Artikel erklären wir, warum dies geschieht und wie wir es vermeiden können, um schnell ohne Gewicht zu verlieren leiden und die allgemeine Gesundheit zu halten.
eine ausgewogene Ernährung wird in gleichen Anteilen an Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten nach Verbrauch. in der Familie Kohlenhydrate, finden wir Obst und Gemüse, Stärken und Körner. das Problem, dass heute, wir Getreide missbrauchen, vor allem für ihre Mahlzeit und wir essen zu wenige Pflanzen. Fast den ganzen Tag essen wir Brot, Pizza, Pasta, Kuchen und alle Arten von Gebäck.
Tatsächlich braucht unser Körper essen Getreide, das wir lange Energie bringen , besonders wenn sie vollständig sind. Das Problem liegt im exzessiven Essen oder am Abend vor dem Schlafengehen. Tatsächlich wird die Energie gesammelt nicht verwendet werden, und in Fettablagerungen ansammeln.
Die meisten Mahlzeiten werden von Korngluten gemacht als Weizen, Hafer, Roggen, Dinkel usw. auch wenn sie nicht alle die gleiche Menge enthalten. Andererseits enthalten Reis, Mais oder Buchweizen (oder Buchweizen) kein Gluten .
Heute leiden viele Menschen an einer Glutenunverträglichkeit. Vorsicht, es sollte nicht mit Gluten-Allergie oder Zöliakie verwechselt werden. Eine Person sofort leidet Zöliakie von allergischen Reaktion. Leute, die Intoleranz leiden unter Vertrag keine Symptome zu der Zeit aber Gesicht gesundheitliche Probleme nach einer Weile . In diesem Fall wird das Essen nicht gut verdaut und richtig assimilierte, was dazu führen kann, unter anderem Gewicht Ungleichgewichte. Wenn Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit Anschlag zu essen, bemerkten sie eine große Verbesserung und Gewicht . ist natürlich balanciert
Andere Symptome der gluten~~POS=TRUNC:
Wenn Sie denken, Sie von Gluten-Intoleranz leiden, empfehlen wir, dass Sie einen Arzt aufsuchen, der Sie fragt die erforderlichen Prüfungen durchzuführen, um zu überprüfen.
Bilder von Tzejen, Xavi Talleda und Michelle @ TNS
Tipps zur Reduzierung von Fett und überschüssigem Wasser
Der Bauch ist einer der Bereiche des Körpers, in denen sich Fett ansammeln kann, wenn die Jahre vergehen und die Wasserretention dazu neigt, mehr zu sein . Lebensstil, Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität und andere Faktoren können dazu führen, dass unser Bauch Fett und / oder Flüssigkeit ansammelt, die unsere Figur aufbläht und beeinflusst.
Haarausfall ist ein sehr häufiges Problem, sowohl für Männer als auch für Frauen, und wird verursacht durch eine Reihe von Faktoren, wie z. B. Genetik, Vitamin- und Mineralstoffmangel, Stress, hormonelle Veränderungen, den Konsum bestimmter Drogen usw. Im Allgemeinen verliert eine Person durchschnittlich 100 Haare pro Tag, was vollkommen normal ist.