4 Gründe, warum Sie nicht aufhören sollten zu tanzen
Neben den körperlichen Vorteilen des Tanzens kann es auch sehr gut sein, um unser Gedächtnis zu pflegen und verschiedene hormonelle Verbindungen zu fördern.
Tanzen ist eine der Praktiken, die es uns ermöglicht sich als Menschen lebendig zu fühlen. Wer hat noch nie so große Freude empfunden, dass wir einen guten Tanzschritt auf einem Track, in einem Nachtclub, übertragen? Oder sogar zu Hause oder im Badezimmer! Es spielt keine Rolle, ob Sie alleine oder mit jemandem tanzen. Tanzen ist ein wahres Synonym für Ablenkung und Harmonie zwischen dem Körper und dem Ort, an dem wir tanzen.
Zusammenfassend repräsentiert der Tanz die Essenz des Menschen in seiner ganzen Pracht
. Daher ist es nicht notwendig, ein Experte zu sein, um es zu üben. Das Hauptmerkmal des Tanzes ist, dass er von allen möglichen Menschen praktiziert werden kann. Und schließlich, egal wo auf der Welt wir sind,
können wir es auf die eine oder andere Weise noch genießen. Tanz wird als eine kulturelle und soziale Aktivität angesehen, die verankert ist seit Jahrtausenden in Menschen. In der Tat verwendeten frühe Männer Tanz, um verschiedene Rituale durchzuführen.
Im Laufe der Geschichte hat es sich zu dem entwickelt, was es heute ist. Wir können feststellen, dass der Tanz in verschiedene Typen unterteilt ist und dass die Mehrheit aus verschiedenen Teilen des Planeten kommt.
Dank der Globalisierung und anderer Ereignisse kann jedoch jeder nach seinem Geschmack geübt werden.
Warum sollten wir nicht aufhören zu tanzen?
Aber was im Tanz Spaß macht, ist, es zu üben, es zu leben. Es ist jedoch nicht nutzlos zu wissen, warum wir es tun,
jenseits von Ablenkung und Freude. Darauf basierend werden wir eine Reihe guter Gründe für die Praxis aufzeigen . Verpasse sie nicht
Lies: 8 Gründe, jeden Tag zu tanzen
Stärkung des Herzens
Eine der am meisten empfohlenen körperlichen Aktivitäten von Medizinern ist das Tanzen.
Mache dich körperlich anstrengen ist bemerkenswert für das Wohlbefinden des Körpers , dank der erhöhten Herzfrequenz. Und dann kommt der Tanz ins Spiel. Ihre Empfehlung bezieht sich auf die unendlichen Vorteile, die das haben es sorgt für das Herzsystem.
- Tanzen trägt regelmäßig zur Prävention von koronaren und peripheren Erkrankungen bei. Auf der anderen Seite ist es auch verantwortlich für die Stärkung der Arterien und Venen.
- Schließlich, indem wir den Zustand dieses Systems verbessern, fördern wir auch die Sauerstoffversorgung des Körpers.
- 2. Es verbessert den Speicher
Gedächtnisprobleme beginnen im Laufe der Zeit sichtbar zu werden, aber auch wegen schlechter Angewohnheiten
Deshalb müssen Sie Aktivitäten üben, die negative Auswirkungen verhindern. Eine davon ist körperliche Bewegung, und Tanz steht ganz oben auf der Liste, um diese Anstrengung zu erreichen.
Nicht nur wegen der Zunahme der Sauerstoffzufuhr, sondern auch wegen der Ablenkung, die es bringt.
- Der Tanz ist eine großartige Möglichkeit, die Gesundheit des Gehirns zu schützen. Zusammenfassend ist ein guter Grund, nicht aufzuhören, diese großartige Alternative zu praktizieren, die Verbesserung des Gedächtnisses und der Beitrag, anders zu erreichen Aufgaben gleichzeitig
3. Es neutralisiert Stress
In diesem Artikel, den wir durch den Tanz erreichen können, haben wir einige Hinweise auf Glück und Ablenkung gegeben.
Um Zweifel zu zerstreuen,
einfach beobachten Haltung und Gesicht von Menschen, die übenregelmäßig. Die Musik für jeden Tanz lädt die Menschen ohnehin zu bewegen sind. Die Rhythmen übernehmen an den Extremitäten und des Rumpfes (natürlich auf musikalischen Geschmack abhängt, weshalb es verschiedene Arten gibt).
Abgesehen davon,
jede Bewegung zur Stimulierung verantwortlich ist hormonelle Funktion , insbesondere Endorphine und Serotonin, das Glück zu fördern. es ist verantwortlich für die
mildern Angst, Unsicherheit, übermäßige Gedanken und so wird Stress gestaut. Besuchen Sie diesen Artikel: 14 Tipps zu überwinden Stress, Angst und Angst
4. Hilft entwickeln körperliche Fähigkeiten
Die körperlichen Fähigkeiten sind eine wichtige Säule der menschlichen Entwicklung und sind kritisch, da unsere Geburt bis zu unserem Tod. Das Problem ist, dass
es einige im Laufe der Zeit verliert , wenn nicht alle. Als solche müssen wir arbeiten, um oder verstärkt, damit sie mehr . langlebig
Was diese Kapazitäten
Die physischen Kapazitäten sind unterteilt in zwei Hauptgruppen sind:
bedingte körperliche Fähigkeiten
Stärke
- Geschwindigkeit
- Widerstand
- Flexibilität
- Die körperliche Fähigkeiten Koordinatoren
Rate
- Anpassung
- Waage
- Orientierung
- Sync
- Kommentar
- Differenzierung
- Tanzen regelmäßig fördern alle, aber vor allem Gleichgewicht, Koordination, Orientierung und Flexibilität. Alle
hängt natürlich praktizierte Art des Tanzes. 5 Tänze, die Sie Ihre Beine Ton helfen, Ihr Gesäß und Ihre
Oberschenkel Beine und Po, Oberschenkel, Ton und andere Bereiche des Körpers, können Sie verschiedene Tänze üben, die Sie Spaß üben und haben können. Lesen Sie mehr "
Was trinken, wenn Sie kein Wasser mögen
Vielleicht haben Sie schon gelesen und gehört, dass Sie "2 Liter Wasser pro Tag trinken" müssen. Diese Aussage mag stimmen ... wenn Sie gerne Wasser trinken! Aber wenn nicht, wie machst du das? Wie kannst du Wasser ersetzen, wenn du diesen Ratschlag befolgst? In diesem Artikel werden wir Ihnen helfen, Wasser durch Flüssigkeiten zu ersetzen, die Sie hydratisieren und Ihnen gesundheitliche Vorteile bringen.
Gute Angewohnheiten, die die Darmflora stärken
Die Pflege der Darmflora ist wesentlich für das reibungslose Funktionieren des Körpers. So, gute Gewohnheiten, die die Darmflora stärken, helfen, das Verdauungssystem gesund zu halten und Krankheiten vorzubeugen. Was ist Darmflora? Bakterien in der Darm wird als Darmflora oder Mikrobiota bezeichnet. Die meisten sind nützlich, nur ein kleiner Prozentsatz kann gesundheitsschädlich sein.
