Neben den körperlichen Vorteilen des Tanzens kann es auch sehr gut sein, um unser Gedächtnis zu pflegen und verschiedene hormonelle Verbindungen zu fördern.
Tanzen ist eine der Praktiken, die es uns ermöglicht sich als Menschen lebendig zu fühlen. Wer hat noch nie so große Freude empfunden, dass wir einen guten Tanzschritt auf einem Track, in einem Nachtclub, übertragen? Oder sogar zu Hause oder im Badezimmer! Es spielt keine Rolle, ob Sie alleine oder mit jemandem tanzen. Tanzen ist ein wahres Synonym für Ablenkung und Harmonie zwischen dem Körper und dem Ort, an dem wir tanzen.
Zusammenfassend repräsentiert der Tanz die Essenz des Menschen in seiner ganzen Pracht
. Daher ist es nicht notwendig, ein Experte zu sein, um es zu üben. Das Hauptmerkmal des Tanzes ist, dass er von allen möglichen Menschen praktiziert werden kann. Und schließlich, egal wo auf der Welt wir sind,
können wir es auf die eine oder andere Weise noch genießen. Tanz wird als eine kulturelle und soziale Aktivität angesehen, die verankert ist seit Jahrtausenden in Menschen. In der Tat verwendeten frühe Männer Tanz, um verschiedene Rituale durchzuführen.
Im Laufe der Geschichte hat es sich zu dem entwickelt, was es heute ist. Wir können feststellen, dass der Tanz in verschiedene Typen unterteilt ist und dass die Mehrheit aus verschiedenen Teilen des Planeten kommt.
Dank der Globalisierung und anderer Ereignisse kann jedoch jeder nach seinem Geschmack geübt werden.
Warum sollten wir nicht aufhören zu tanzen?
jenseits von Ablenkung und Freude. Darauf basierend werden wir eine Reihe guter Gründe für die Praxis aufzeigen . Verpasse sie nicht
Lies: 8 Gründe, jeden Tag zu tanzen
Stärkung des Herzens
Mache dich körperlich anstrengen ist bemerkenswert für das Wohlbefinden des Körpers , dank der erhöhten Herzfrequenz. Und dann kommt der Tanz ins Spiel. Ihre Empfehlung bezieht sich auf die unendlichen Vorteile, die das haben es sorgt für das Herzsystem.
Deshalb müssen Sie Aktivitäten üben, die negative Auswirkungen verhindern. Eine davon ist körperliche Bewegung, und Tanz steht ganz oben auf der Liste, um diese Anstrengung zu erreichen.
Nicht nur wegen der Zunahme der Sauerstoffzufuhr, sondern auch wegen der Ablenkung, die es bringt.
3. Es neutralisiert Stress
Um Zweifel zu zerstreuen,
einfach beobachten Haltung und Gesicht von Menschen, die übenregelmäßig. Die Musik für jeden Tanz lädt die Menschen ohnehin zu bewegen sind. Die Rhythmen übernehmen an den Extremitäten und des Rumpfes (natürlich auf musikalischen Geschmack abhängt, weshalb es verschiedene Arten gibt).
Abgesehen davon,
jede Bewegung zur Stimulierung verantwortlich ist hormonelle Funktion , insbesondere Endorphine und Serotonin, das Glück zu fördern. es ist verantwortlich für die
mildern Angst, Unsicherheit, übermäßige Gedanken und so wird Stress gestaut. Besuchen Sie diesen Artikel: 14 Tipps zu überwinden Stress, Angst und Angst
4. Hilft entwickeln körperliche Fähigkeiten
es einige im Laufe der Zeit verliert , wenn nicht alle. Als solche müssen wir arbeiten, um oder verstärkt, damit sie mehr . langlebig
Was diese Kapazitäten
bedingte körperliche Fähigkeiten
Stärke
Rate
hängt natürlich praktizierte Art des Tanzes. 5 Tänze, die Sie Ihre Beine Ton helfen, Ihr Gesäß und Ihre
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