Schlaf gut sein Gedächtnis zu verbessern
Wenn vierzig nähern, haben Sie oft eine Tendenz, die Dinge und sogar Meilensteine zu vergessen, , die Familie zu Konflikten führen können, Fachleute und auch persönliche Reihenfolge in Beziehungen, die in diesem Alter auftreten. Um zu versuchen, diese schmerzliche Situation zu korrigieren, wurde es lange vorgeschlagen Lösungen, die einige hilfreich sein könnten, aber andere haben eine Zeitverschwendung gewesen. Doing Kreuzworträtsel, Lesen alles Wende oder auswendig lernen Lieder sind Teil der Optionen, um sicherzustellen, dass nicht die Erinnerung zu verlieren, aber wenn es wahr ist, dass es viele Tricks zu versuchen, sich daran zu erinnern, was er n ‚ist eine todsichere Methode, ihr Gedächtnis zu verbessern! Schlaf gut
gut schlafen sein Gedächtnis zu verbessern
, wenn sie schlafen gehen, Menschen betrachten im allgemeinen ihr Bett nur als Ort, an dem die ‚wir ruhen Energie den ganzen Tag aufgewendet erholen, aber sie irren in denken, dass dies nur ein Weg ist, damit der Körper seine Vitalität zurück zu gewinnen.
den Schlaf Theorie denn der Organismus wurde oft bloßgestellt, so wie es gesagt wird, dass es möglich ist löse alle Probleme zu schlafen, , wo der bekannte Ausdruck für alle. Schlafen auf den In der Tat ist diese Aussage nicht ganz falsch. Mehrere Studien haben, dass der Schlaf gut reduziert das Risiko der Entwicklung von Alzheimer-Krankheit gezeigt, die üblicherweise 40 bis 50 Jahren auftreten.
Wichtige Entdeckungen ...
Wenn manchmal zufällig wir gehen mit einem Problem Kopf ins Bett und wache am nächsten Tag durch gelöst hat dies ist ein Beweis dafür, dass unser Gehirn die ganze Nacht hindurch arbeiten weiterhin unermüdlich um die Antwort zu finden!
eine weitere wichtige Entdeckung, die während dieser Studie aufgetreten beschrieben am Beispiel eines Teenager oder ein Kind am Vorabend einer Untersuchung, die nach lügt seinen Unterricht oder seinem Buch studiert Er hat seine Prüfung erfolgreich bestanden. Tatsächlich all diese Informationen kurz vor dem Schlafen assimiliert hat, es gibt das Gehirn die Möglichkeit, während seines Schlafes zu behandeln und speichert vollständig und sie dann problemlos verwenden.
Was dort geschieht, während Sie schlafen?
, während wir schlafen, geht unser Gehirn mehrere Phasen oder Zyklen durch den Tiefschlaf, Leichtschlaf und REM-Schlaf genannt werden, in denen es eine Bewegung ist beschleunigte Augen das heißt wir träumen und dass unser Gehirn Signale an unserem Körper senden weiter. Diese Zyklen alle 90 Minuten wiederholt.
Wenn eine Uhr Person zu oft er wahrscheinlich seine Lernfähigkeit abnimmt, , weil, wenn der Körper genügend Ruhe, Möglichkeiten, zu lernen und sich zu erinnern, neue Dinge um 40% fiel!
Die 6 besten Übungen, die im unteren Rückenbereich
Low Rücken oder Lendenbereich ist ein sensibler Bereich des Körpers , die durch den Schaden an der ischio-Tibia, schwache Bauchmuskeln, Verletzungen und Bandscheibenvorfällen. Wenn eine gute körperliche Haltung betroffen sein können und regelmäßige Bewegung kann helfen, sie zu stärken, viele Menschen vernachlässigen sich selbst und entwickeln Schmerzen, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen.
Solitude und ihre Verbindung mit Schlaflosigkeit
Auch wenn wir die Verbindung nicht herstellen, ist das Gefühl der Einsamkeit einer der wichtigsten Faktoren, wenn man an Schlaflosigkeit leidet, weil sich der Einzelne verletzlich und unsicher fühlt. isolierte Menschen und mit wenig sozialem Leben könnten anfällig für Schlaflosigkeit sein. Soziale und Internet-Netzwerke haben Situationen geschaffen, in denen Menschen weniger direkten Kontakt mit ihren Lieben haben.
