Getreide ist ein unverzichtbarer Bestandteil unserer Ernährung, warum also nicht in unser tägliches Frühstück mit einbeziehen? Sie sind fabelhaft!
Es gibt Leute, die es vorziehen, sie zu meiden, weil sie denken, sie enthalten zu viele Kalorien, zu viele Zucker ...
Aber wir müssen wissen, dass Getreide uns nicht an Gewicht zulegen lässt Ideal für das Frühstück.
In Balance und abwechslungsreich ernährt, bringen sie uns diese Energie, um den Tag zu beginnen, ohne ein Gramm zu nehmen.
Alle ihre Vorteile in diesem Artikel sehen!
Wenn Sie Körner in einer ausgewogenen Weise konsumieren, werden Sie sehen, dass Tag für Tag, Ihr Gesundheit wird nur besser. Beachten Sie alles, was sie Ihnen bringen können:
Wie Sie bereits wissen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, Getreide zu verzehren: die Samen, Brot, Mehle und klassische Frühstückszerealien, die viele Firmen zusammen mit anderen Lebensmitteln vermarkten.
In diesen Fällen ist besondere Sorgfalt erforderlich, weil Nicht alle von ihnen sind gut für dich:
Wenn Sie morgens aufwachen, benötigt Ihr Körper Nährstoffe und Energie, um mit dem bevorstehenden Tag fertig zu werden, da Sie zwischen 6 und 8 Jahren ohne zu essen verbracht haben.
Welches sind die besten Frühstücksflocken? Weitere Informationen finden Sie im Rest dieses Artikels.
Roggen ist eines der besten Cerealien, die wir konsumieren können.
Wir empfehlen zum Beispiel eine gute Scheibe Roggenbrotaufstrich mit Marmelade mit Pflaume, Orange oder Blaubeere (immer ohne Zucker). Kombiniert mit einem natürlichen Saft oder einer Infusion, sorgt es für ein nahrhaftes und zufriedenstellendes Frühstück.
Vielleicht kennen Sie diese Art von Getreide nicht, aber wir erklären, warum es eine der gesündesten ist:
Dieses Super-Food darf in unserer Ernährung nicht fehlen, weil es zum Frühstück sehr empfohlen wird, zB mit Apfelstücken, Erdbeeren oder Weintrauben. Wie man sich widersetzt?
Wissen Sie, dass das Beste ist, sofortigen Hafer zu kaufen, weil es Ihnen erlaubt, Ihr Frühstück schneller vorzubereiten.
Sie können Ihren Geschmacksknospen mit dem köstlichen Geschmack von Gerste mit Früchten, Sie werden es lieben!
Sie haben auch die Möglichkeit, Brot zu kaufen Gerste, mit der Sie Ihr Frühstück auf eine sehr gesunde Art und Weise begleiten.
Gerste ist eines der besten Getreide, um vollständig das schlechte Cholesterin zu reduzieren. Dafür müssen Sie alle verbrauchen einen Monat und immer beim Frühstück.
Die gesündeste Gerste ist volle oder perlige Gerste. Sie finden es leicht in Naturgeschäften und es ist so gesund wie es schmeckt.
Verloren Gewicht einem Milchshake einen Tag pro Woche unter
Die Smoothies sind dafür bekannt, in Gehalt an Zucker und Fett wachsen, aber wenn wir die Zutaten gut auswählen können, erhalten wir köstlicher Geschmack, süß und cremig, und das hilft uns auch, Gewicht zu verlieren. Dafür schlagen wir Ihnen vor, die Linie zu behalten, indem Sie einen Tag jede Woche reservieren, um nur diese Milchshakes zu verbrauchen.
Obwohl wir es normalerweise zum Nachtisch essen, ist es sicher, dass es mit den richtigen Zutaten kombiniert werden kann Seien Sie Teil eines sehr nahrhaften Hauptgerichtes und eines revitalisierenden Getränks Wassermelone ist viel mehr als nur eine erfrischende Frucht , die Sie zu jeder Tageszeit lieben.